Skip to content
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Menu
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Redakcija
  • Kaunas, Kauno rajonas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Politika
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Video
  • Renginiai
  • Grupės
  • Apklausos
  • Horoskopai
Menu Close
  • Naujienos 
    • Redakcija
    • Kaunas, Kauno rajonas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Politika
    • Kriminalai
    • Sportas
    • Video
  • Sportas
  • Horoskopai
  • Renginiai
  • Apklausos
  • Grupės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Search for:

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Neturite paskyros? Užsiregistruoti

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Registruotis

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Dirbti ar ne dirbti? Vaistininkas pataria, kaip kovoti su virusais darbe

  • 2018-10-08
  • Arturas Slepkovas
  • Sveikata
Dalinkitės

Staigūs temperatūros pokyčiai, perkaitęs kūnas, išėjus iš sporto salės, neužrištas šalikas – nebespėjame apsidairyti, kaip pradedame sloguoti, kosčioti. Šie iš pažiūros lengvi peršalimo simptomai dirbti netrukdo, tad ir toliau einame į darbą, negalvodami, kad galime užkrėsti savo kolegas. Kada yra ta riba, kai turėtume likti ir gydytis namuose, ir kaip elgtis, jeigu aplink – sirguliuoti pradedantys kolegos? Patarimais dalijasi vaistininkas Marius Lukštaraupis.

Pirmieji peršalimo požymiai

Pasak vaistininko, prasidėjus ligų sezonui, pirmasis žingsnis, kurio reikia imtis – organizmo stiprinimas ir ligų prevencija. Tačiau virusas kartais pakerta ir, rodos, stiprų organizmą.

Antrasis žingsnis, anot M. Lukštaraupio, yra pirmoji pagalba – pačių pirmųjų peršalimo simptomų palengvinimas ir gydymas. Trečio žingsnio – viruso gydymo – tenka imtis, jeigu liga visgi sugriebia ir įsisergame. Vaistininkas siūlo nedelsti ir, esant reikalui, apsilankyti ir pas gydytoją.

Pirmuosius peršalimo simptomus atpažinti nėra sunku. Perštinti gerklė, varvanti nosis, čiaudulys ir skaudanti galva – visi šie požymiai įspėja, kad jus aplankė peršalimas. Nosis ir gerklė – lengviausias kelias virusams patekti į žmogaus organizmą.

„Nereikėtų laukti – kuo greičiau pradėsite gydytis, tuo didesnė tikimybė, kad virusas nepaguldys į lovą. Net jeigu šiandien jums tik lengvai peršti gerklę ar, atvirkščiai, bėga nosis, nesiimant jokių gydymo priemonių, virusas ir toliau plis. Kitas etapas bus kosulys, kuris gali ūmėti ir sukelti jau rimtesnius negalavimus nei lengvas peršalimas“, – sako M. Lukštaraupis.

Gripo atveju jums staigiai pakils temperatūra ir bus jaučiamas raumenų skausmas, liaudyje vadinamas kaulų laužymu. Vėliau gali atsirasti ir kosulys, perštinti gerklė ar bėganti nosis.

Likti namuose ar eiti į darbą?

Greitas ir aktyvus gyvenimo ritmas trukdo ligai pasišalinti, taip sukeldamas riziką jai progresuoti, pabrėžia vaistininkas.

„Pajutus pirmuosius peršalimo ar viruso simptomus, aktyvų gyvenimo tempą reikėtų sulėtinti ir leisti organizmui kovoti su bakterijomis. Jeigu pradėjote karščiuoti, geriausia likti namuose, taip ir sveiksite greičiau, o ir virusai neplis biure. Karščiavimui nukritus, neskubėkite eiti į darbą, nes tikėtina, kad temperatūra gali vėl pakilti. Būdami namuose, gerai vėdinkite patalpas, gerkite daug liepžiedžių, čiobrelių, aviečių lapų arbatų, pasitelkite į pagalbą medų ar vitaminą C“, – kokios pirmosios pagalbos reikėtų imtis vardija vaistininkas.

Į gydytoją reikėtų kreiptis, jei karščiavimas tęsiasi ilgiau nei 5 dienas, arba tuomet, kai liga progresuoja žaibiškai, pvz., ima skaudėti ausis.

Aplink sergantys kolegos

Dažnai nepaisydami peršalimo ar virusų simptomų, žmonės ir toliau eina į darbą, sukeldami riziką užsikrėsti šalia esantiems kolegoms.

„Jeigu biure matote sergančius kolegas, laikykitės atstumo, stenkitės dirbti kitoje patalpoje. Tokios galimybės neturint, būtinai vėdinkite patalpas, dažnai plaukite rankas, nelieskite veido. O geriausias sprendimas būtų pasikalbėti su kolega ir išleisti jį namo ilsėtis ir sveikti“, – sako vaistininkas.

Norėdami, kad virusai „neišsilaikytų“ darbo aplinkoje, periodiškai vėdinkite patalpas, valykite darbinių įrankių paviršių, neplautomis rankomis nelieskite veido: nekrapštykite nosies, netrinkite akių, o čiaudėdami – užsidenkite burną alkūnės linkiu.

Ligų prevencija

Norint išlikti sveikiems, svarbus tinkamas poilsio ir darbo režimas, kokybiškas miegas ir maistas.

„Norėdami išvengti peršalimo ligų, savo organizmu rūpinkitės nuolatos. Vartokite pakankamai vandens, reguliariai maitinkitės, mokykitės suvaldyti stresą, nes bet koks stresas organizmą silpnina ir mažina atsparumą ligoms. Suaktyvėjus ligų periodui, venkite masinio susibūrimo vietų, tinkamai apsirenkite“, – pabrėžia M. Lukštaraupis.

Jis taip pat primena, kad darbinėje aplinkoje svarbu turėti tradicinių priemonių, padedančių kovoti su bakterijomis. Gurkšnoti šiltą vandenį, kadangi tokio vandens gėrimas stimuliuoja imunitetą, gerti arbatas su imbieru, medumi, citrina.

Užsiprenumeruok naujienas tiesiai į savo el. paštą

Taip nepraleisi svarbiausių naujienų!


Panašūs straipsniai:

K. Gečas: Geležinkelių krizė – kaip spręsti?

2023-03-22
Tilto statyba

Tunelio gatvėje atnaujinti darbai

2023-03-22

Titaniškų pastangų nepakako: „Ryto“ krepšininkų sezonas Europoje – baigtas

2023-03-22

Lietuvos salės futbolo A lygos finalo startas – sekmadienį

2023-03-22

Šešios iš eilės: įspūdingas J. Morriso šūvis nulėmė panevėžiečių pergalę Europos taurės krepšinio turnyre

2023-03-22

Kauno plaukimo mokykla – Lietuvos jaunučių čempionė

2023-03-22

Kauno apygardos teisme nuteisti veikėjai, mėginę gabenti cigarečių kontrabandą

2023-03-22

K.Maksvytis: apie „Fenerbahce“ papildžiusį T.Dorsey ir I.Tayloro situaciją (VIDEO)

2023-03-22

Raudondvario gimnazijos krepšininkai triumfavo Lietuvos mokyklų žaidynėse

2023-03-22

Gydytojai perspėja tėvus – baterijos gali sukelti itin sunkias komplikacijas

2023-03-22

Lietuvos U20 tinklinio čempionai – „SM Starto-2“ merginos ir VMSM „Sostinė Tauro“ vaikinai

2023-03-22

Sveikino dailyraščio konkurso laureatus

2023-03-22

Vytautas Šatas – Europos BMX dviračių taurės pirmojo etapo prizininkas

2023-03-22

Raudondvario dvaro sodybos šiaurės svirnas uždengtas nauju stogu uždengtas nauju stogu

2023-03-22

Lietuvos futbolo rinktinės treneris E. Jankauskas prieš išvyką į Serbiją: „Tikiu savo vyrais“

2023-03-22

Projektas suvienijęs keturis bibliotekų filialus

2023-03-22

D. Sabonis surinko trigubą dublį, tačiau „Kings“ NBA dvikovoje neturėjo šansų prieš „Celtics“ krepšininkus

2023-03-22

Socialdemokratai – apie mokesčių reformą: socialiai neteisinga, teikiama per vėlai

2023-03-22

J. Valančiūnas NBA rungtynėse galingu žaidimu prisidėjo prie triuškinamos „Pelicans“ pergalės

2023-03-22

Atidėtose Eurolygos krepšinio turnyro rungtynėse Milano klubo pergalė Turkijoje

2023-03-21

Išretėję „Gargždai“ pateikė staigmeną LKL – skėlė antausį „Wolves“ ekipai

2023-03-21

Ričardas Berankis neturėjo vargo „Challenger Tour” serijos teniso turnyro Prancūzijoje starte

2023-03-21

#ŽalgirisOnAir. I.Brazdeikis – apie kibinus, augantį brolį ir skirtumus tarp JAV bei Europos (VIDEO)

2023-03-21

U16 vaikinų futbolo rinktinė iškovojo pirmą pergalę UEFA Development turnyre

2023-03-21

Kaune paminėta Tarptautinė Laimės diena: pristatyta unikali instaliacija „Taikos dronai“

2023-03-21

Lietuvos regbio rinktinės broliai dvyniai papildomos motyvacijos semiasi vienas iš kito

2023-03-21

Seimo narei J. Sejonienei apkaltą inicijavo P. Gražulis

2023-03-21

Lietuvos arbitrų brigada darbuosis Europos futbolo čempionato atrankos rungtynėse

2023-03-21
religijios

Seime vyks tarpreliginė konferencija

2023-03-21

NBA rungtynėse Jutoje – skaudus D. Sabonio ir „Kings“ pralaimėjimas

2023-03-21




Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.


Pasidalinti žinia

Rekvizitai

UAB “Informacinis centras”
Įmonės kodas: 305930633
PVM mokėtojo kodas: LT100014557711
Banko sąskaita: LT897044090102522014

info@kaunieciams.lt
Privatumo politika

Copyright © 2023 Kauniečiams kasdienės naujienos