„Galima vilioti moteris pažadais pagerinti sveikatą, susirasti naujų draugių, sutaupyti
pinigų lankant treniruotes nemokamai, tačiau niekas jų taip nemotyvuoja skirti laiko
fiziniam aktyvumui, kaip pažadas, kad jau po mėnesio tilps į dydžiu mažesnę suknelę“ׅ, –
šypsosi minibatutų sporto entuziastė, trenerė Donata Raižytė.
Ir iš tiesų pažadų išsipildymo daugeliui ilgai laukti netrunka. Giliausius vidinius raumenis
išjudinančių pratimų rezultatas – per pirmąsias užsiėmimų savaites sustangrėjęs ir vizualiai
patraukliau atrodantis kūnas, sumažėję įvairūs negalavimai, pradedant nugaros skausmais ir
baigiant šlapimo nelaikymo problemomis.
Kaunietė D. Raižytė minibatutų virusu užsikrėtė prieš beveik penkerius metus. Profesionali
sportininkė, buvusi Lietuvos jaunimo dziudo rinktinės narė, išbandžiusi tada dar mažai kam
matytą treniruočių įrankį, netruko suprasti, kiek daug galimybių jis turi.
Padedama aktyvių mamų iš nevyriausybinės organizacijos „Versli mama“, dabar ji minibatutų
žinią skleidžia net dešimtyje savivaldybių, pradedant Kaunu, Vilniumi, Klaipėda, ir baigiant
atokiau esančiais Veiveriais, Zarasais, Visaginu.
Pasak D. Raižytės, pirmiausia gera matyti, kaip į treniruotes užsirašiusios moterys ima rasti
laiko sau. „Vyrams įprasta vakare su draugais išeiti atsipūsti po dienos darbų į sporto salę. Tuo
tarpu moterys dažniausiai lieka namie su televizoriumi, socialiniais tinklais ir šaldytuvu, kurie
nepadeda nei kokybiškai pailsėti, nei geriau jaustis“, – pastebi trenerė.
Minibatutų treniruočių metu atliekami apšilimo, tempimo, jėgos, širdies ir kraujagyslių
sistemos veiklą aktyvinantys, atsipalaiduoti padedantys pratimai. Jie visi daromi ant tampraus
minibatuto pagrindo – tai priverčia susikaupti ir stengtis išlaikyti pusiausvyrą, o neaukšti
šuoliukai primena vaikystę, tad nori nenori veide nušvinta šypsena. „Po treniruotės moterys
išsiskirsto iš tiesų laimingos“, – sako pašnekovė.
Šiuo metu Kaune kaip tik renkamos naujos moterų, norinčių iki Naujųjų Metų pasipuošti
dydžiu mažesne suknele, grupes. Ruduo – pats laikas pradėti siekti šio tikslo, juolab kad gamtos
gėrybių gausus metas suteikia puikią progą patobulinti ir kai kuriuos mitybos įpročius.
Treniruotės vyksta Draugystės g. 15K rytais, dieną ir vakarais – tereikia pasirinkti tinkamiausią
laiką. Visi užsiėmimai moterims yra nemokami, nes juos finansuoja Sporto rėmimo fondas.
