Skip to content
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Menu
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Redakcija
  • Kaunas, Kauno rajonas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Politika
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Video
  • Renginiai
  • Grupės
  • Apklausos
  • Horoskopai
Menu Close
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
  • Naujienos 
    • Redakcija
    • Kaunas, Kauno rajonas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Politika
    • Kriminalai
    • Sportas
    • Video
  • Renginiai
  • Grupės
  • Apklausa
Search for:

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Neturite paskyros? Užsiregistruoti

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Registruotis

Jau turite paskyrą? Prisijungti

IMUNINĖS SISTEMOS STIPRINIMAS, ARTĖJANT ŠALTAM SEZONUI

  • 2022-03-24
  • kaunieciams.lt
  • Be kategorijos
Dalinkitės

Imunitetas mūsų organizme atlieka labai svarbias pareigas, senas ir pažeistas įvairių organų ląsteles pakeičia naujomis, infekcinius darinius – bakterijas ir virusus pašalina iš kelio, net sutramdo vėžines ląsteles. Tačiau, kaip bebūtų gaila, įgimtąjį mūsų imunitetą smarkiai išsekina ilgalaikės ligos, antibiotikai, pervargimas, stresas, žalingi įpročiai ir nesveika mityba. Pirmasis rimtas perspėjimas apie nusilpusį imunitetą yra greitas nuovargis, nuolatinė mieguista būsena bei nesibaigiančios kvėpavimo takų ligos su labai rimtomis komplikacijomis.

Kokios medžiagos yra būtinos imuniteto palaikymui?

Nuo seno medikų jau yra įrodyta, jog laisvieji radikalai yra patys galingiausi  imuniteto priešininkai, o juos sėkmingai padeda įveikti antioksidantai, kurie nukenksmina žalinguosius radikalus ir sumažina ląstelių oksidacinius pažeidimus. Žinomiausi antioksidantai yra vitaminai C, D ir E, cinkas, manganas, selenas ir varis. Svarbu atsiminti, jog tik bendra skirtingų antioksidantų veikia kaip bendra sistema. Todėl pavienių šių medžiagų naudojimas, kad ir didelėmis dozėmis, neduoda norimo rezultato. Reikšmingam imuniteto palaikymui reikalinga antioksidantų įvairovė, pakankami ir tuo pačiu saikingi kiekiai. Kadangi vitamino D ir seleno mūsų krašto gamta pašykšti suteikti natūraliu būdu, gero imuniteto palaikymui tenka panaudoti šių medžiagų turinčius papildus.

Kokių kraštutinumų geriau išvengti ir kaip protingiau juos pakeisti kitomis imuniteto stiprinimo priemonėmis?

Dėl neišmanymo daugelis žmonių lyg akis išdegę pasineria į neprotingus kraštutinumus – neribotais kiekiais kemša į save vitaminą C ar kokį nors kitą neva išganingą ir visagalį vitaminą, stačia galva be jokio pasiruošimo neria į ledinį vandenį, manydami, jog ekstremalus ir smūginis grūdinimasis juos pavers plieniniais žmonėmis iš fantastinių filmų serijos. Deja, tokie žygiai dažnai baigiasi visišku sveikatos sugadinimu. Todėl tikrai verta įsisąmoninti, jog imunitetas tai ne šiaip kažkoks pramanas, o sudėtinė sistema, kurios sėkmingo veikimo neužtikrins kokia nors viena medžiaga.

Patys paprasčiausi imuniteto stiprinimo būdai yra tokie –  kuo ilgesnis buvimo gryname ore laikas, judrus gyvenimo būdas ir visavertis maitinimasis, kai dienos racioną sudaro kuo gausesnis įvairių organizmui reikalingų medžiagų turintis maistas. Ypač tai aktualu per šaltojo metų laiko sezoną. Jeigu jums reikia daugiau sužinoti apie imuniteto stiprinimo galimybes, ieškokite informacijos internete, kur jums ją suteiks svetainėje Iris.lt. 

Užsiprenumeruok naujienas tiesiai į savo el. paštą

Taip nepraleisi svarbiausių naujienų!


Panašūs straipsniai:

Lietuvos vyrų krepšinio rinktinė Vilniuje antrąsyk įveikė pasaulio čempionus

2022-08-18

„Baltic Chain Tour“ startas Panevėžyje: „Top-10“ – du „Kauno“ dviratininkai

2022-08-18

G.Krapikas – apie rinktinės tritaškius, I.Brazdeikį bei pozicijas krepšinyje

2022-08-18

Lietuva kurs instituciją, koordinuosiančią Ukrainos atstatymo darbus

2022-08-18

Gediminas Truskauskas bėgs Europos čempionato 200 m rungties pysfinalyje

2022-08-18

Šią savaitę baigsime vis dar alinami kaitros (video)

2022-08-18

Kokie išoriniai aplinkos veiksniai gali pakenkti regėjimui?

2022-08-18

Keliose šalies maudyklose – taip pat ir Kaune – nustatyta trumpalaikė tarša

2022-08-18

Liveta Jasiūnaitė tapo pirmąja Europos čempionato ieties metimo varžybų finalininke

2022-08-18

„Žalgirio“ arenos baseinas jau kviečia registruotis plaukimo treniruotėms

2022-08-18

Ieva Dumbauskaitė ir Gerda Grudzinskaitė dramatiškai pratęsė kovą Europos paplūdimio tinklinio čempionate

2022-08-18

Klientus įsiutinusi „Perlas Energija“ stabdo veiklą

2022-08-18

Evaldas Šiškevičius Europos dviračių plento čempionate – 24-as

2022-08-18

Ričardas Berankis nesunkiai pateko į „Challenger Tour“ serijos teniso turnyro ketvirtfinalį

2022-08-18

Ketvirtfinalio dramoje – pratęsimo pareikalavęs jaunučių krepšininkų triumfas prieš turkus

2022-08-18

Įvyko LFF Vykdomojo komiteto posėdis

2022-08-18

Magiška tango naktis po žvaigždėtu rugpjūčio dangumi! 

2022-08-18

Ką rinktis žaidėjams: stacionarų ar nešiojamą kompiuterį?

2022-08-18

Kodėl žmogaus organizmui privaloma gauti maistinių medžiagų?

2022-08-18

Populiariausi mobilieji telefonai

2022-08-18

PSO: beždžionių raupus galimai platina žmonės per šunis (video)

2022-08-18

K.Miuller pradeda naują karjeros etapą: rungtyniaus aukščiausioje Vokietijos ledo ritulio lygoje

2022-08-17

Rūta Meilutytė po aštuonerių metų susigrąžino Europos čempionės titulą 50 m plaukime krūtine

2022-08-17

Jonava priims FIBA Europos taurės krepšinio turnyro atranką

2022-08-17

Iš 100 žadėtų naujų bankomatų veikia apie 70, likę – po kelių savaičių

2022-08-17

Medikai ir pareigūnai perspėja – daugėja vaikų, kuriuos apkandžioja šunys, – Kauno klinikos

2022-08-17

Dviratininkas Svajūnas Jonauskas Europos treko čempionate – devintas

2022-08-17

Redakcijos pasivaikščiojimai: nuo tvirtos rankos savivaldoje iki kultūrinio marksizmo (video)

2022-08-17

Kitą savaitę pasiruošimą sezonui pradėsiantys Kauno „Žalgirio“ krepšininkai dalyvaus turnyre Malagoje

2022-08-17

G. Landsbergis telefonu su Japonijos kolega aptarė Kinijos spaudimą, padėtį Ukrainoje

2022-08-17



Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.

Pasidalinti žinia

Rekvizitai

UAB “Informacinis centras”
Įmonės kodas: 305930633
PVM mokėtojo kodas: LT100014557711
Banko sąskaita: LT897044090102522014

info@kaunieciams.lt
Privatumo politika

Copyright © 2022 Kauniečiams kasdienės naujienos

wpDiscuz