Skip to content
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Menu
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Redakcija
  • Kaunas, Kauno rajonas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Politika
  • Finansai
  • Kriminalai
  • Gyvenimas
  • Sportas
  • Video
  • Apklausos
Menu Close
  • Naujienos 
    • Redakcija
    • Kaunas, Kauno rajonas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Politika
    • Finansai
    • Kriminalai
    • Gyvenimas
    • Sportas
    • Video
    • Apklausos
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Search for:

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Neturite paskyros? Užsiregistruoti

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Registruotis

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Žymios mamos atskleidė, kokius ledus perka vaikams

  • 2019-07-07
  • Kaunieciams.lt
  • Naujienos

Vasaros karščiai – tai metas, kai net ir sveikiausią gyvenimo būdą propaguojantys leidžia sau pasimėgauti porcija ledų. Ledai – ypač mėgstamas mažųjų gardumynas, tačiau, anot šeimos gydytojos Almos Astafjevos, į jo sudėtį tėvai kreipia per mažai dėmesio. Kelios porcijos riebių ir saldžių ledų – visa vaiko paros kalorijų norma. Todėl kokių ledų alternatyvų vertėtų žvalgytis ir kaip pasirinkti tinkamą desertą?

„Tėvai, pirkdami ledus savo vaikams, nežiūri nei į kalorijas, nei į dažiklius, nei į cukraus kiekius. Suvalgo vaikas per dieną dvi porcijas tokių ledų, štai ir tūkstantis kalorijų – praktiškai visa jo dienos norma. O būna ir taip, kad prisivalgo daug dažiklių, konservantų, tai ir negaluoja. Žinoma, ledų atsisakyti, ypač vasarą – tikrai sudėtinga, o ir nereikia. Tačiau visada galima žvalgytis kokybiškesnės alternatyvos, kuri nedirgins skrandžio ir nepūs pilvo, nekels viduriavimo. Ir džiugu, kad tokių alternatyvų atsiranda. Pavyzdžiui, ekologiški beržų sulos ledai – be dažiklių, mažai pridėtinio cukraus, mažai kalorijų. Tokių gaminių parduotuvių lentynose daugėja, reikėtų tik nepatingėti paieškoti“, – teigia gydytoja.

Penkerių Adelę ir dvejų Kajų auginanti gerai žinoma mama Veronika Montvydienė vaikų mitybai skiria ypatingą dėmesį. Visa šeima renkasi tik ekologišką maistą, tad ir vasaros skanėstus teigia atidžiai atsirenkanti. Kadangi be ledų vaikams vasara kone neįsivaizduojama, naujos – sveikesnės – alternatyvos, anot V. Montvydienės, visai šeimai leidžia ledais atsigaivinti dažniau.

„Visada ieškau sveikų ir ekologiškų produktų, ypač vertinu, jeigu galiu rinktis vietos ūkininkų produkciją. Šiuos kriterijus taikau visam maistui, kurį valgome, – ledai ne išimtis. Skaitydama etiketes, taip pat ieškau informacijos, ar leduose nėra konservantų, dirbtinių dažiklių, mažiau pridėtinio cukraus. Suprantu, kad tokiu atveju pasirinkimas gerokai sumažėja. Tačiau džiugina, kad visose maisto produktų kategorijose auga ekologiško maisto pasirinkimas ir ši tendencija neaplenkia ir ledų. Jeigu anksčiau gaivinančių skanėstų turėdavome ieškoti nišinėse sveiko maisto parduotuvėse, tai dabar tokie ledai, kaip beržų sulos, jau prieinami kur kas platesnei auditorijai“, – kokiais ledais su visa šeima gaivinasi vasarą pasakoja žinoma moteris.

Pridėtinis cukrus – kaip teisingai įvertinti kiekį?

Gydytoja A. Astafjeva tikina, kad viena didžiausių problemų šiuolaikinių vaikų mityboje – cukrus. Per didelis jo vartojimas lemia vaikų nutukimo ir su tuo kartu atkeliaujančias problemas. Verslininkė ir žymi dviejų vaikų mama Julija Žižė tikina, kad būtent į pridėto cukraus kiekį leduose kreipia daugiausiai dėmesio.

„Ledai – tai gaivus desertas, to nenuginčys niekas, tad natūralu, kad vienokių ar kitokių saldiklių ten randame. Tačiau visada galima rinktis tokį produktą, kurio 100 g turi 15 g cukrų vietoje 30 g. Aš pati tai ir darau – tokių skaičių ir ieškau etiketėse. Taip pat renkuosi ir kitas saldiklių alternatyvas, pavyzdžiui, agavų inulino ar ryžių sirupo“, – teigia Julija Žižė.

Ledai su sumažintu pridėtinio cukraus kiekiu vaikams labai aktualūs ir dėl to, kad mažieji, gaudami per didelį kiekį cukraus, blogiau sukoncentruoja dėmesį, juos vargina nuotaikų svyravimai.

„Šiais laikais atsiranda labai daug vaikų, turinčių hiperaktyvumo sindromą. Jie tampa tokie aktyvus būtent dėl cukraus vartojimo. Vėliau cukraus kiekis kraujyje krenta ir vaikai pasidaro pikti, irzlūs, tada tėvai vėl duoda cukraus ir vaikas vėl tampa laimingas. Iš gydytojos pusės neraginu cukraus atsisakyti visiškai, kartais norisi ir saldesnių ar riebesnių ledų, ir tai normalu. Tačiau svarbu ir ieškoti alternatyvų bei apskritai būti sąmoningiems savo pasirinkimuose“, – pasakoja gydytoja.

Populiarėja ekologiškos alternatyvos

Lietuvos ledų gamintojai tikina, kad šiandien lentynose ekologiškų ledų pasirinkimas auga, todėl ieškantiems sveikatai palankesnės alternatyvos, šią vasarą ją surasti nebus sunku.

„Pastebime, kad vartotojų sąmoningumas didėja – vis daugiau žmonių skaito etiketes ir ledų sudėtį. Iš ledų mes tikimės daugiau, negu saldaus deserto – jis turi suteikti mums pridėtinę vertę. Todėl šiais metais pristatėme ledus su Lietuvos ūkiuose išgauta ekologiška beržų sula. Gamindami šiuos dviejų skonių ledus naudojome tik ekologiškuose, sertifikuotuose miškuose surinktą beržų sulą, kurią šaldėme, paskaninę gaiviais mėtos lapeliais arba gardžiomis juodojo serbento uogomis. Pastebime, kad vartotojai noriai renkasi šias įprastų ledų alternatyvas“, – teigia prekinio ženklo „Dadu“ atstovas – „Vikedos“ generalinis direktorius Algirdas Gauronskis.

Pagal Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) rekomendacijas, suaugusiam žmogui per dieną rekomenduojama suvartoti cukraus norma – 25 g, vaikui – 12 g.

Užsiprenumeruok naujienas tiesiai į savo el. paštą

Taip nepraleisi svarbiausių naujienų!


Panašūs straipsniai:

Ką veikti Kauno rajone? Liepos 14-19 dienos renginių sąrašas

V. Janulevičius. Trumpo muitai ir Europos kryžkelė: kas gresia Lietuvai?

Sulaikytas bankomatų sprogdinimu įtariamas Moldavijos pilietis

I. Šimonytė pašiepė švietimo ministrę: suprantu, kad matematika nėra jūsų stiprioji pusė

STT verdiktas: teisės aktai neužtikrina įmonių valdybų sudarymo skaidrumo

Šiąnakt „Bitė“ vykdys mobiliųjų paslaugų valdymo sistemos atnaujinimo darbus: ryšys veiks įprastai

Lietuvos studentų krepšinio rinktinė pasirengusi kautis dėl medalių

Per pirmąjį šių metų pusmetį kilo 21,5 proc. daugiau gaisrų nei pernai

Nuo rugpjūčio nemokamai elektromobilius parkuos tik kauniečiai: svečiams teks susimokėti

Kolumbariumo Leipalingyje statybos prasidės 2026 m. pavasarį, siūlo ten laidoti ir kitus partizanus

Donatas Latkauskas. Kauno švietimo paradoksas: kai gyveni prie mokyklos, bet į ją nepatenki

Atsargos majoras D. Antanaitis: „Nežinote, ką veikti toliau? Rinkitės karininko kelią!“

Seimo narys V. Gailius: Kaune galima viskas, jei esi „savas“

Tik šiandien! Ekskursija be registracijos „Lituanica” skrydžiui atminti

Kauno apskrityje rusakalbiai sukčiai iš vyro išviliojo beveik 80 tūkst. eurų

Per bulių bėgimą žuvo žiūrovas

Tomas Čyvas

Lietuvių kalbos darkymas – kenksmingas politikų ritualas. Video komentaras

Konservatoriai sieks užtikrinti atlygį vizualiųjų menų kūrėjams

Ar šiemet jau buvote Karo muziejaus kariljono bokšte?

Paaugliai leidžia laisvalaikį prižiūrimi legendinio policijos pareigūno

Šaltibarščiai – tik vasarą, bet burokėlius žmonės perka ištisus metus

Birželis parodė, kad gyventojų išlaidos laisvalaikiui ir atostogoms išaugo 10 proc.

Lietuvos užimtumo rodikliai viršijo ES vidurkį

Kai saulė palieka ne įdegį, o bėrimą: kas iš tiesų yra alergija saulei?

Nuteistas vaikų prievartautojas kaltu nesijaučia

Policija: šaudynes Alytaus rajone sukėlė Latvijoje už dvigubą žmogžudystę ieškotas vyras

„Čekiukų“ byloje nuteistas buvęs parlamentaras A. Vyšniauskas

Pagalvės mokesčio Kaune neišvengs trumpalaike nuoma užsiimantys asmenys

Laikinąją apsaugą turintiems užsieniečiams mokytis lietuviškai nereikės

Sėdimas darbas – tylus šio amžiaus sveikatos iššūkis: kaip jį įveikti?

E. Musko pokalbių robotas socialinėje žiniasklaidoje šlovino A. Hitlerį

Prie Vyriausybės protestuoja abiturientai: esame naudojami kaip žiurkės

S. Skvernelis apie vis dažnesnį rusų kalbos vartojimą Vilniuje: mastas yra pakankamai didelis

Rusakalbiai sukčiai iš šalies gyventojų išviliojo 37,7 tūkst. eurų

Kauno klinikose mirė, įtariama, dėl apsinuodijimo narkotikais paguldytas nepilnametis

Dirbtinis intelektas ir ateities įgūdžiai – jaunimo kūrybiškumo skatinimas

Vėluojančios mėnesinės, kraujavimas dukart per mėnesį ir staigūs nuotaikų svyravimai – ar tai normalu?

„Žalgirio“ baseino valdymą perima Kauno plaukimo mokykla

Kaunas steigia Metų socialinio darbuotojo premiją

Stasys Buškevičius

Kai žmonės įsimyli algoritmą: ką tai pasako apie mus

Vasaros supermaistas: ką valgyti, kad jaustumėtės geriau?

Taryba nutarė: rudenį Kaune pradės veikti klasikinio ugdymo licėjus

Prezidento patarėjas problemos nemato: nelegalių migrantų srautai nėra tokie, kad reikėtų uždarinėti sienas

Sugrįžimas į pergalės lauką: ką jaunimui reiškia Žalgirio mūšio dvasia

Matijošaičiui teks aiškintis teisėsaugai: policija pradėjo ikiteisminį tyrimą

Jaunimo verslo idėjoms – ekspertų pagalba ir iki 55 tūkst. eurų „Kickstart Lab“ programoje

Andrius Gritėnas

Naujiena verslo pasaulyje: Kaune steigiamas naujas NT ir statybų verslo klubas – BNI Arka. Kviečiame prisijungti!

Žygimantas Mauricas. Apokaliptinės demografinės prognozės nepasitvirtino: Lietuvoje – gyventojų skaičiaus augimas

Pasiūlymai ką veikti Kauno rajone: šios savaitės renginių sąrašas

Iškilmingos ceremonijos metu įteikti Kauno rajono garbės ženklai

Geriausiems šalies studentams skirtos vardinės Prezidentų stipendijos: tarp apdovanotųjų – ir studijuojantys Kauno aukštosiose mokyklose

Vaikystės traumos: kaip smurtas ir nepriežiūra veikia vaiko psichiką, kūną ir ateitį

Ryškus Lietuvos akordas „EXPO 2025 Osakoje“: M. K. Čiurlionio kūryba pakerėjo japonus

Žinomi žmonės karinių pramogų poligone – mūšio taktikos mokėsi ir moterys

V. Gapšys į laisvę siekia išeiti skundais

2030-ieji bus Vytauto Didžiojo metai

Valstybės vadovai sveikina Mindaugo karūnavimo dienos proga

„Štai aš siunčiu jus“ (Lk 10, 3) 14 eilinis sekmadienis

Seimo narys siūlo pasirūpinti sukčių aukomis

Ieškomi geriausi Lietuvos STEAM mokytojai – prasidėjo „Ateities kūrėjų 2025“ apdovanojimai

Baltarusų šnipas inicijuoja mainus: nori būti iškeistas į įkalintus lietuvius

Valstybės dienos renginiai Kaune

Ką manote apie naująją Rotušės aikštės dangą? Išsakykite savo nuomonę apklausoje

Sukčiai nesnaudžia: atranda vis naujas žmonių mulkinimo schemas

Jau greitai dirbtinis intelektas pats norės kalbėtis su jumis

D. Trumpas žada surengti mišrių kovos menų turnyrą prie Baltųjų rūmų

Skaitmeninis šlamštas telefone: štai kaip sumažinti netvarką

Uogų sezonas: kas stiprina organizmą, o kas – sukelia audrą pilve?

Vykstančių į Lenkiją laukia sustiprintos patikros: kontrolė bus vykdoma 13-oje vietų

Mirė Q. Tarantino filmų žvaigždė, aktorius M. Madsenas

Astronomai Saulės sistemoje aptiko dideliu greičiu skriejančią kometą

Lietuvos kalėjimų tarnybos direktoriui – nemalonumai: tarnybinis patikrinimas gali būti tik pradžia

Siūlo bausti P. Gražulį 10 tūkst. eurų bauda

Lietuva vertins branduolinės energetikos plėtros galimybes – Ignalinos atominė elektrinė prisidės ekspertiškai

Lietuvos zoologijos sodui – 87-eri: kartu su gamta, bendruomene ir ateities planais

Tomas Čyvas

Nuo Vilniaus iki pat Manilos nieko naujo (video)

Sklinda nevilties šauksmas: šuniukus gelbėjančiai įstaigai pačiai reikia gerų žmonių pagalbos

Premjerui G. Paluckui neramios dienos: prieš jį ir valdančiuosius rengiamas protestas

IX forto pėdsakas Miuncheno „Bayern“ istorijoje: Oto Alberto Byro šeimos likimas

Vasariška sporto fiesta Birštone: danguje varžysis karšto oro balionų oreiviai, žemėje – galiūnai

Ką daryti, jei stogo santvaros pradėjo girgždėti?

Ar „ChatGPT“ gali padėti SEO optimizacijai?

Sportas ir klimato realybė: kaip aplinkos pokyčiai formuoja naują sportinę kasdienybę

Indijos pilietis Kaune stos prieš teismą dėl galimo kanapių platinimo nepilnametėms

Kauno zoologijos sode nulūžusi šaka nukrito ant ledų pardavėjos

V. Matijošaičio sužalotas pėsčiasis išleistas gydytis, policija pradeda administracinę teiseną

Planas vasarai: gražiausi Europos miesteliai, kurie atrodo lyg iš pasakos

Laikas pasilepinti: vasariški kavos receptai

Kauno meras V. Matijošaitis partrenkė per pėsčiųjų perėją ėjusį vyrą

Po gaisro „Kauno švara“ tęsia veiklą

Kaune sprogo granata: atliekamas ikiteisminis tyrimas

Lietuvos sparčiai auga skaitmeninis verslas: lenkiame ES vidurkį

Liepos 1 d. – ekskursija, ženklinanti Antanui Poškai ir Matui Šalčiui skirtos kelionės pradžią Kaune

Kaune iš vyro plėšikas atėmė 30 tūkst. eurų

Švedijos karalienės slaugos konkursą laimėjusi Jurgita: turime keisti požiūrį į pacientą

Kuri sporto šaka gali padėti prailginti gyvenimo trukmę?

Dirbtinis intelektas jau sėdi prie personalo atrankų stalo

„Čekutininkams“ palankios BK pataisos Seime įveikė svarstymo stadiją

Plėšimu ir neatsargiu gyvybės atėmimu kaltinamas I. Molotkovas: labai gailiuosi

Atvira ar įstiklinta? Kaip išsirinkti tinkamiausią verandos tipą savo namams

Vaikas ant keturračio: kaip jį išmokyti važiuoti ir užtikrinti saugumą?

Seimas linkęs leisti savivaldybėms rinkti rinkliavą už eismo ribojimus

Ką veikti Kauno rajone? Liepos 14-19 dienos renginių sąrašas

2025-07-14

V. Janulevičius. Trumpo muitai ir Europos kryžkelė: kas gresia Lietuvai?

2025-07-14

Sulaikytas bankomatų sprogdinimu įtariamas Moldavijos pilietis

2025-07-14

I. Šimonytė pašiepė švietimo ministrę: suprantu, kad matematika nėra jūsų stiprioji pusė

2025-07-14

STT verdiktas: teisės aktai neužtikrina įmonių valdybų sudarymo skaidrumo

2025-07-14

Šiąnakt „Bitė“ vykdys mobiliųjų paslaugų valdymo sistemos atnaujinimo darbus: ryšys veiks įprastai

2025-07-13

Lietuvos studentų krepšinio rinktinė pasirengusi kautis dėl medalių

2025-07-13

Per pirmąjį šių metų pusmetį kilo 21,5 proc. daugiau gaisrų nei pernai

2025-07-13

Nuo rugpjūčio nemokamai elektromobilius parkuos tik kauniečiai: svečiams teks susimokėti

2025-07-13

Kolumbariumo Leipalingyje statybos prasidės 2026 m. pavasarį, siūlo ten laidoti ir kitus partizanus

2025-07-12

Donatas Latkauskas. Kauno švietimo paradoksas: kai gyveni prie mokyklos, bet į ją nepatenki

2025-07-12

Atsargos majoras D. Antanaitis: „Nežinote, ką veikti toliau? Rinkitės karininko kelią!“

2025-07-12

Seimo narys V. Gailius: Kaune galima viskas, jei esi „savas“

2025-07-12

Tik šiandien! Ekskursija be registracijos „Lituanica” skrydžiui atminti

2025-07-12

Kauno apskrityje rusakalbiai sukčiai iš vyro išviliojo beveik 80 tūkst. eurų

2025-07-12

Per bulių bėgimą žuvo žiūrovas

2025-07-11
Tomas Čyvas

Lietuvių kalbos darkymas – kenksmingas politikų ritualas. Video komentaras

2025-07-11

Konservatoriai sieks užtikrinti atlygį vizualiųjų menų kūrėjams

2025-07-11

Ar šiemet jau buvote Karo muziejaus kariljono bokšte?

2025-07-11

Paaugliai leidžia laisvalaikį prižiūrimi legendinio policijos pareigūno

2025-07-11

Šaltibarščiai – tik vasarą, bet burokėlius žmonės perka ištisus metus

2025-07-11

Birželis parodė, kad gyventojų išlaidos laisvalaikiui ir atostogoms išaugo 10 proc.

2025-07-11

Lietuvos užimtumo rodikliai viršijo ES vidurkį

2025-07-11

Kai saulė palieka ne įdegį, o bėrimą: kas iš tiesų yra alergija saulei?

2025-07-10

Nuteistas vaikų prievartautojas kaltu nesijaučia

2025-07-10

Policija: šaudynes Alytaus rajone sukėlė Latvijoje už dvigubą žmogžudystę ieškotas vyras

2025-07-10

„Čekiukų“ byloje nuteistas buvęs parlamentaras A. Vyšniauskas

2025-07-10

Pagalvės mokesčio Kaune neišvengs trumpalaike nuoma užsiimantys asmenys

2025-07-09

Laikinąją apsaugą turintiems užsieniečiams mokytis lietuviškai nereikės

2025-07-09

Sėdimas darbas – tylus šio amžiaus sveikatos iššūkis: kaip jį įveikti?

2025-07-09

UAB “Kauniečiams”
Įmonės kodas: 307072731
PVM mokėtojo kodas: LT100017557011
Banko sąskaitos nr.: LT717044090113506715

info@kaunieciams.lt
Privatumo politika

Pranešk naujieną!

Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.

Pasidalinti žinia

Copyright © 2025 Kauniečiams kasdienės naujienos