Skip to content
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Menu
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Redakcija
  • Kaunas, Kauno rajonas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Politika
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Video
  • Renginiai
  • Grupės
  • Apklausos
  • Horoskopai
Menu Close
  • Naujienos 
    • Redakcija
    • Kaunas, Kauno rajonas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Politika
    • Kriminalai
    • Sportas
    • Video
  • Sportas
  • Horoskopai
  • Renginiai
  • Apklausos
  • Grupės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Search for:

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Neturite paskyros? Užsiregistruoti

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Registruotis

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Švenčių smūgiai organizmui – kas padeda juos atlaikyti?

  • 2019-12-25
  • Arturas Slepkovas
  • Sveikata
Dalinkitės

Kalėdos… Smūgis į galvą, dar vienas – kepenis, trečias – į pilvą. Po to – išdžiuvusi gerklė, sustojęs skrandis, maudžiančios kepenys ir širdis. Tačiau tai – ne piktadarių užpuolimas. Dažnam žmogui šie dalykai yra tokie patys Kalėdų atributai kaip eglutė, Piemenėlių mišios ir dovanos. Ir jei pastaraisiais džiaugiamasi, pirmieji liudija apie smūgius, kuriuos patiria mūsų organizmas nuo persivalgymo ir alkoholio vartojimo.

Ir medikai, ir dietologai turi begales patarimų, kaip išvengti arba bent sumažinti tų smūgių poveikį. Vienas jų – gerti daug vandens, ypač turtingo ištirpusiais mineralais.

Galbūt todėl prieš didžiausias metų šventes viena populiariausių prekių yra gazuotas didelės mineralizacijos vanduo.

Šalindamas alkoholį, organizmas praranda daug kalio, magnio, kalcio, fosforo ir natrio. Įrodyta, kad alkoholiniai gėrimai tirpdo širdies raumenų ląsteles. Dėl alkoholio širdis pasidengia riebalų sluoksniu, dėl to alkoholį vartojančių žmonių širdis yra padidėjusi. Padidėja miokardo infarkto išsivystymo rizika.

Širdies darbui svarbiausi mineralai – kalis, kalcis ir magnis. Kalis reikalingas širdies impulso susidarymui ir plitimui, širdies susitraukimams. Jis taip pat reguliuoja vandens kiekį organizme. Kalcis taip pat svarbus  širdies raumens susitraukimo ir atsipalaidavimo procesuose. Jis mažina kraujagyslių sienelių pralaidumą, stabdo kraujavimą, mažina uždegimą ir alergiją, didina organizmo atsparumą, skrandžio sunkos fermentinę galią, gerina kepenų baltymų apykaitą, skatina šlapalo gamybą ir išskyrimą su šlapimu.


Magnis dalyvauja angliavandenių ir baltymų bei energijos apykaitoje, reguliuoja sujaudinimo plitimą nervuose ir raumenyse, atpalaiduoja lygiųjų raumenų spazmus, mažina arterinį kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį kraujyje.

Specialistų teigimu, mikroelementai, esantys natūraliame didelės mineralizacijos vandenyje, padeda ir virškinimui, kuris dažnai sutrinka apsivalgius per Kūčias ir Kalėdas.

Chloro reikia virškinimo organų veiklai. Ši cheminė medžiaga padidina skrandžio sulčių sekreciją ir rūgštingumą, skatina tulžies susidarymą ir gerina motorinę tulžies pūslės veiklą. Chloro anijonai (neigiamo krūvio jonai) dalyvauja organizmo vandens apykaitoje, raumenų ir nervų sistemos veikloje. Junginyje su kalcio katijonais (teigiamo krūvio jonais) veikia priešuždegimiškai, antialergiškai, mažina kraujavimą, stiprina kaulus ir dantis, skatina inkstų išskiriamąją funkciją.

Natris reguliuoja vandens kiekį organizme, palaiko rūgščių ir šarmų balansą, reguliuoja nervinių impulsų plitimą. Drauge su chloro katijonais palaiko skrandžio sulčių sekreciją ir skatina žarnų motoriką, svarbus kepenų funkcijai.

Natūralus mineralinis vanduo, turintis daug natrio jonų taip pat gerina virškinimą ir dalyvauja vandens apykaitoje.

Mitybos specialistai teigia, kad iš vandens mineralai į kraują, ląsteles, audinius patenka gana greitai. Tik svarbu jį gerti nuolat.

Užsiprenumeruok naujienas tiesiai į savo el. paštą

Taip nepraleisi svarbiausių naujienų!


Panašūs straipsniai:

internetiniai sukčiai

Kauno mokslininkė: sukčiai iš lietuvių išvilioja milijonus. Kas kaltas?

2023-01-28

„Aistės-LSMU“ krepšininkės į pergalių kelią sugrįžo mače su Liepojos komanda

2023-01-28

G. Landsbergis tęsia kovą su Kinija

2023-01-28

Kauno prokurorai: du pilotai žuvo nelaimingo atsitikimo metu

2023-01-28

Th. Gavi toliau atstovaus „Hegelmann” futbolo kubui

2023-01-28

Kaunas išlieka lyderiu paveldotvarkos srityje, – savivaldybė

2023-01-28

“Baskonia” klubas su dviem lietuviais Eurolygoje iškovojo dvyliktą pergalę

2023-01-28

Kauno savivaldybė pristato 2023 metų biudžetą

2023-01-28

Ukrainos ekonomikos perspektyvos 2023 m. išlieka atsargiai optimistinės

2023-01-28

Kauno policija prašo pagalbos – kas pavogė kurą?

2023-01-27

Lietuvos sportininkai baigė pasirodymą Europos jaunimo olimpiniame festivalyje

2023-01-27

LTF taurės finalas kaitina kraują – šeštadienį Gargžduose laukiama nuožmaus mūšio

2023-01-27

Citadele KMT turnyro Super VIP bilietas – tarsi sėdėtumėte ant komandos suoliuko

2023-01-27
Elektromobilis policijai

Kauno rajono policijai – elektromobilis

2023-01-27

Paulius Motiejūnas – apie susigrąžintą pagarbą, nustebinusius lietuvius ir Kalniečio sprendimą

2023-01-27

Čempionai ir prizininkai vos tilpo į salę

2023-01-27

Lietuvos esporto futbolo rinktinė startavo FIFA eNations turnyro play-in etape

2023-01-27

Gimdos kaklelio vėžys: profilaktikos svarba, siekiant diagnozuoti ikivėžines būkles

2023-01-27

Lietuvos tinklinio federacijos VK sankcijos Marijampolės klubo žaidėjams

2023-01-27

D. Saboniui pritrūko: paskelbti NBA „Visų žvaigždžių“ starto penketai

2023-01-27

Komandos neatpažinęs Kazys Maksvytis: „Nepavyksta suprasti, kas įvyko“

2023-01-27

Madrido “Real” klubas tapo vienvaldžiu Eurolygos krepšinio turnyro lyderiu

2023-01-27

Ričardas Berankis baigė pasirdymą “Challenger Tour” serijos teniso turnyre Belgijoje

2023-01-27

Atėnuose – „Žalgirio“ krepšininkų košmaras po ilgosios pertraukos

2023-01-27

Įsteigtas naujas apdovanojimas pakaunėje – „Metų kultūros smaragdas“

2023-01-26
Demografija

Demografija Kauno rajone augina ir biudžeto skaičius

2023-01-26

Įspūdingai po pertraukos žaidę „Telšiai“ NKL pirmenybėse sutriuškino „Atletą“

2023-01-26

Penktoji EJOF varžybų diena: džiugesnės nuotaikos ir ambicingi planai

2023-01-26

Redakcijos pasivaikščiojimai: grasinimai sprogdinti, Tapinas prieš Matijošaitį ir tankai Ukrainai (video)

2023-01-26

Ačiū, Linai: „Kauno Žalgiris“ atsisveikina su Linu Pilibaičiu

2023-01-26




Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.


Pasidalinti žinia

Rekvizitai

UAB “Informacinis centras”
Įmonės kodas: 305930633
PVM mokėtojo kodas: LT100014557711
Banko sąskaita: LT897044090102522014

info@kaunieciams.lt
Privatumo politika

Copyright © 2023 Kauniečiams kasdienės naujienos

wpDiscuz