Skip to content
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Menu
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Redakcija
  • Kaunas, Kauno rajonas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Politika
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Video
  • Renginiai
  • Grupės
Menu Close
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
  • Naujienos 
    • Redakcija
    • Kaunas, Kauno rajonas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Politika
    • Kriminalai
    • Sportas
    • Video
  • Renginiai
  • Grupės
Search for:

Prisijungti

Lost your password?

Not Registered? Sign up

Recover Password

Already registered? Signin

Registruotis

  • Date of birth

Already registered? Signin

Kolagenas naudingas ne tik grožiui: padeda išvengti judėjimo problemų

  • 2019-01-24
  • Tomas Rimkus
  • Be kategorijos
Dalinkitės

Suprastėjus veido ar plaukų būklei, pasireiškus kraujuojančioms dantenoms ar pajutus sąnarių skausmą, dažniausiai įžvelgiame ligas arba imame kaltinti stresą ir nuovargį. Tačiau šie simptomai taip pat rodo, kad organizmui pradeda trūkti svarbių medžiagų – jaunystės eliksyru vadinamo kolageno.

„Lengvai pažeidžiama oda, kraujagyslių sienelės ar padažnėjęs kraujavimas, pavyzdžiui, valantis dantis, gali pasireikšti būtent dėl kolageno trūkumo. Kai jo pradeda trūkti, sąnariai ir kaulai taip pat netenka ramsčio, todėl padidėja tikimybė pasireikšti priešlaikiniam kremzlės susidėvėjimui, kaulai tampa trapesni“, – sako „Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė.

Pasak jos, kolagenas yra bene svarbiausias kauluose, sausgyslėse ir kremzlėse esantis komponentas, todėl jo trūkumas tiesiogiai veikia judėjimo kokybę. Atidžiau rūpintis sąnarių būkle ypač patariama sportuojantiems žmonėms, nes jų kūnas gauna didesnę apkrovą dėl kurios natūraliai padidėja sąnarių problemų tikimybė.

Atsargos senka

Kolagenas yra labai svarbus ląstelių atsinaujinimui, tad organizmas šį baltymą gamina nuolat. Vis dėlto, vyresniame amžiuje organizmo gebėjimas natūraliai gaminti kolageną palaipsniui lėtėja, sukauptos atsargos ima sekti jau nuo 25-erių.

„Nuo 25-erių organizmas per metus netenka 1,5% natūraliai turimo kolageno, tad kiekvieno kūnas, būdamas 35 metų amžiaus, jau yra netekęs apie 15%, o 45-erių – dar dvigubai daugiau šio baltymo. Reguliariai pildant kolageno atsargas, gyvenant sveikai ir subalansuotai maitinantis, kolageno stygiaus sukeliamų ligų galima išvengti. Pradėjus dabar, jaustis sveikiau galima jau net šį pavasarį“, – nurodo „Eurovaistinės“ farmacijos specialistė.

Natūralią kolageno gamybą organizme galima paskatinti vartojant vitamino C turinčius produktus – citrinas, braškes, apelsinus, briuselio kopūstus, žaliąsias ir raudonąsias paprikas. Šaltuoju metų sezonu, kai šviežių vaisių ir daržovių nėra, naudinga į pagalbą pasitelkti ir vitamino C preparatus.

Nauda grožiui

„Eurovaistinės“ grožio konsultantė Samanta Juzėnė primena, kad kolageno trūkumą labai aiškiai išduoda ir pakitusi išvaizda – oda suglemba, ima sausėti, dažniau šiaušiasi ir slenka plaukai, pradeda lūžinėti nagai. Kolagenas užtikrina odos elastingumą, ne veltui jis dar vadinamas ir grožio eliksyru.

„Žiemą žmonės linkę mažiau judėti, nepilnavertiškai maitinasi, beveik nemato saulės, o vitaminų trūkumas pasimato ir mūsų išvaizdoje. Būtent kolagenas yra labai svarbus norint spindinčių plaukų, sveikai atrodančios odos ir tvirtų nagų”, – sako grožio specialistė.

Papildomai padidinti kolageno kiekį ir pagelbėti odai siūloma didelė įvairovė ne tik kremų, bet ir geriamų preparatų, papildų. Tačiau S. Juzėnė atkreipia dėmesį, kad vien preparatų neužtenka. Norint kuo ilgiau išsaugoti odos elastingumą, svarbu gerti pakankamai daug skysčių, teisingai maitintis, judėti ir vengti streso bei atsikratyti žalingų įpročių.

Panašūs straipsniai:

COVID-19 statistika: 477 nauji atvejai, mirė vienas žmogus

2022-07-02

Kaunas jau planuoja Kalėdas

2022-07-02

Prezidentas G. Nausėda išvyksta į JAV

2022-07-02

KTU tyrėja A. Zabulionė: mėsos analogai – toli gražu ne

2022-07-02

Lietuvos krepšinio rinktinė išplėšė sunkią pergalę Bulgarijoje

2022-07-02

Artimiausius persekiotojus įveikęs „Žalgiris“ iškovojo ketvirtą pergalę paeiliui

2022-07-02

Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.

Pasidalinti žinia

Rekvizitai

UAB “Informacinis centras”
Įmonės kodas: 305930633
PVM mokėtojo kodas: LT100014557711
Banko sąskaita: LT897044090102522014

info@kaunieciams.lt

Copyright © 2022 Kauniečiams kasdienės naujienos