Skip to content
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Naujienos 
    • Redakcija
    • Kaunas, Kauno rajonas
    • COVID-19
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Politika
  • Renginiai
  • Įvykiai
  • Grupės
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Reklama
Menu
Kauniečiams kasdienės naujienos
Menu Close
  • Naujienos 
    • Redakcija
    • Kaunas, Kauno rajonas
    • COVID-19
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Politika
  • Renginiai
  • Įvykiai
  • Grupės
  • Skelbimai
  • Kontaktai
  • Reklama

Prisijungti

Lost your password?

Not Registered? Sign up

Recover Password

Already registered? Signin

Registruotis

  • Date of birth

Already registered? Signin

Masažai – kaip iš gausybės išsirinkti tinkamai?

AvatarTomas Rimkus 2019 19 balandžio Sveikata
Dalinkitės

Išsiruošus į kurortą ar SPA centrą malonu skirti sau dėmesio ir gerų pojūčių, bet prieš tai kartais tenka pasukti galvą, kokias paslaugas ir procedūras išsirinkti. Ypatingai daug siūloma įvairių masažų, tačiau verta žinoti, kad kai kuriuos iš jų galima rinktis tik su gydytojo rekomendacija, o kitais galima mėgautis savo malonumui.

Masažistas Domantas Nedzinskas, dirbantis „UPA Medical SPA“ Druskininkuose, dalinasi pagrindiniais patarimais, kaip išsirinkti iš gausybės SPA centruose siūlomų masažų. Savo darbo sritį specialistas pasirinko norėdamas padėti žmonėms geriau jaustis. Tam labai svarbus individualus darbas su kiekvienu klientu, kuomet reikia įvertinti ir rasti, kaip išspręsti žmogų kamuojančią problemą arba tiesiog padėti pailsėti.

Gydytis ar atsipalaiduoti?

Pasak specialisto, pirmas klausimas, kurį turėtų sau užduoti kiekvienas masažu besidomintis klientas, yra su kokiu tikslu jis norėtų rinktis procedūrą.

„Dažniausiai žmonės atvyksta sveikatingumo  arba  atsipalaidavimo tikslais. Pačia bendriausia prasme masažai taip pat yra dviejų tipų – gydomojo pobūdžio ir raminantys nervų sistemą“, – teigia D. Nedzinskas.

Pasak specialisto, bet kurios rūšies masažo veiksmingumas ir sėkmė labiausiai priklauso nuo žmogaus būklės įvertinimo ir įsiklausymo, kuo jis skundžiasi. Problemos nustatymas leidžia tinkamai parinkti veiksmingas masažo, minkštųjų audinių technikas. Taip pat sėkmė labai priklauso nuo terapeuto komunikabilumo bei gebėjimo rasti ryšį su lankytoju ir tinkamai nuteikti. Todėl psichologija čia taip pat vadina svarbų vaidmenį.

Kuri kūno vieta neramina?

Antrasis klausimas – apie tai, kuri kūno vieta kelia nepatogumo jausmą – galbūt skauda, arba jaučiama įtampa, sąstingis. Pagal nusiskundimus nusprendžiama, kuriai kūno daliai ir kokio tipo masažo labiausiai reikėtų.

„Vieta, kur jaučiamas skausmas, nebūtinai gali būti pagrindine priežastimi, dėl kurios kyla vienas ar kitas nemalonus pojūtis. Dažniausios – stuburo srities problemos, kurios gali sukelti nemalonius pojūčius ne tik nugaros srityje bet ir galūnėse“, – teigia masažo specialistas.

Pasak D. Nedzinsko, dažniausiai žmonių išsakomi nusiskundimai būną galvos skausmas, svaigimas, rankų, kojų tirpimas, raumenų įtampa arba jų silpnumas, juosmens dalies problemos.

„Gydymui ir profilaktikai labiausiai tinka gydomasis, giliųjų audinių, tailandietiškas masažai. Vienas populiariausių yra gydomasis, trunkantis 20 ar 60 minučių“, – teigia masažistas.

Masažai grožiui ir malonumui

Pasak specialisto, poilsiui ir grožiui tinka atpalaiduojantis, kiniškas taškinis pėdų masažas, karštų akmenų, kobido – tradicinis japoniškas veido masažas ir daugelis kitų grožio srities masažų. Psichologiškai labai gerai nuteikia, ramina ir pagerina nuotaiką aromaterapiniai masažai.

Tarp SPA centrų paslaugų galima rinktis ir kombinuotų procedūrų, pavyzdžiui, pusantros valandos trukmės kūno ritualai grožiui ir poilsiui, kuomet derinamas kūno šveitimas ir viso kūno masažas. Tokia procedūra atpalaiduos raumenis, o oda bus minkšta ir šilkinė.

Kiek kartų kartoti seansą?

Vienus masažus seansus reikėtų pakartoti kelis kartus – visą jų kursą, o kitų kaip tik negalima atlikti per daug dažnai ir intensyviai. Pasak D. Nedzinsko, masažo efektyvumas ir seansų skaičius priklauso terapeuto atlikimo stiliaus, naudojamų metodikų.

„Pavyzdžiui, jei tai yra gydomasis masažas, kurio metu dirbama su konkrečia problema, tos pačios vietos nereikėtų dirginti penkias dienas iš eilės, nes nuolatinis dirginimas gali sukelti nepageidaujamas nervų sistemos reakcijas. Tokie masažai kaip giliųjų audinių ar tailandietiškas rekomenduotini atlikti ne daugiau 2-3 kartus per savaitę“, – pataria specialistas.

Tuo tarpu atsipalaidavimui skirti masažai tikrai nebus per daug intensyvūs. Viešint kurorte ilgesnį laiką, galima išbandyti ir derinti įvairias procedūras bei išsirinkti mėgstamiausias. O kai sunku išsirinkti patiems, tai padaryti visada padės bet kurio centro ar kabineto konsultantai.

Kaunaskaunieciamsmasažaipatarimaisveikatatinkamas
Dalintis:

Panašūs straipsniai

JK patvirtino – žmones puola beždžionių raupai

AvatarBNS 2022 22 gegužės Pasaulis,Sveikata
Dalinkitės

DalinkitėsDalinkitės Jungtinėje Karalystėje kasdien išaiškinama žmonių užsikrėtimo beždžionių raupais atvejų, nesusijusių su jokiomis kelionėmis į Vakarų Afriką, kur ši liga yra endeminė, sekmadienį paskelbė sveikatos…

PSO tarptautiniame susitikime karas Ukrainoje gali nustelbti pandemijos klausimus

AvatarBNS 2022 22 gegužės COVID-19,Pasaulis,Sveikata,Ukraina
Dalinkitės

DalinkitėsDalinkitės Pasaulio sveikatos organizacijai (PSO) sekmadienį pradedant savo pagrindinį metinį susitikimą, Ukrainos karo klausimas gali užtemdyti pandemijos reikalus. Jungtinių Tautų sveikatos agentūra savo 75-ąją Pasaulio…

Kaune – masiniai pirmosios pagalbos mokymai

AvatarBNS 2022 22 gegužės Kaunas, Kauno rajonas,Miestas,Sveikata
Dalinkitės

DalinkitėsDalinkitės Kaune sekmadienį Kauno klinikų medikai mokys žmones, kaip atlikti pirmąją pagalbą. Tuo pačiu bus siekiama ir Lietuvos rekordo – daugiausia gaivinti išmokytų žmonių per…

Kauno klinikų naujagimiams įteikta ypatinga dovana

Avatarkaunieciams.lt 2022 20 gegužės Miestas,Pagalba Ukrainai,Sveikata
Dalinkitės

DalinkitėsDalinkitės Kauno klinikų naujagimiai sulaukė ypatingos dovanos – ukrainietė Viktorija Krasnikova keturiolikai mažylių įteikė tradiciniais ukrainiečių raštais išmargintus marškinius – Vyšyvankas. Kiekvienais metais trečiąjį gegužės…

Pieno donorystės diena – pagalba mažiausiems Kauno klinikų pacientams

Avatarkaunieciams.lt 2022 20 gegužės Miestas,Kaunas, Kauno rajonas,Sveikata
Dalinkitės

DalinkitėsDalinkitės Gegužės 19 dieną minėta Pasaulinė motinos pieno donorystės diena. Šia proga Kauno klinikų Neonatologijos klinikos personalas ir neišnešiotų naujagimių mamos dėkoja maitinančioms moterims, kurios…

COVID-19 statistika: 183 nauji atvejai, vienas žmogus mirė

AvatarBNS 2022 19 gegužės COVID-19,Sveikata
Dalinkitės

DalinkitėsDalinkitės Praėjusią parą nustatyti 183 nauji COVID-19 atvejai, vienas žmogus mirė, rodo ketvirtadienį paskelbti Statistikos departamento duomenys. Pirmą kartą užsikrėtė 162, antrą – 20, trečią…

Grupės

Naujausi | Aktyviausi | Populiariausi | Abėcėlę
  • Group logo of Kauno ir Kauno rajono merai
    Kauno ir Kauno rajono merai
    Aktyvumas: prieš 5 d., 2 val.
  • Group logo of Pagalba Ukrainai
    Pagalba Ukrainai
    Aktyvumas: prieš 2 sav., 5 d.
  • Group logo of Ar tikrai Kaunas tvarkosi?
    Ar tikrai Kaunas tvarkosi?
    Aktyvumas: prieš 1 mėn.
  • Group logo of Kauno miesto ir Rajono eismas
    Kauno miesto ir Rajono eismas
    Aktyvumas: prieš 1 mėn., 3 sav.

Rekvizitai

UAB “Informacinis centras”
Įmonės kodas: 305930633
PVM mokėtojo kodas: LT100014557711

info@kaunieciams.lt

Copyright © 2022 Kauniečiams kasdienės naujienos