Skip to content
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Menu
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Redakcija
  • Kaunas, Kauno rajonas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Politika
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Video
  • Renginiai
  • Grupės
  • Apklausos
  • Horoskopai
Menu Close
  • Naujienos 
    • Redakcija
    • Kaunas, Kauno rajonas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Politika
    • Kriminalai
    • Sportas
    • Video
  • Sportas
  • Horoskopai
  • Renginiai
  • Apklausos
  • Grupės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Search for:

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Neturite paskyros? Užsiregistruoti

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Registruotis

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Kauno miesto tarybos narys: „Kiek žingsnių šiandien nuėjote?“

  • 2018-11-06
  • Arturas Slepkovas
  • Naujienos
Dalinkitės

Darius Razmislevičius, socialdemokratas, Kauno m. Tarybos narys

Sveika vaikų gyvensena nuo vartojamų maisto produktų iki fizinio aktyvumo, atrodo, yra viena svarbiausių temų. Ateities kartos, išties, svarbios ir jų puoselėjimas bei rūpinimasis jomis – be galo svarbus. Tačiau, vakar atvažiavęs į Vilnių, sutikau kolegą, kuris skundėsi skaudančia nugara. Atrodo, žmogus nesenas, dar nė 40-ies neturintis, o sveikata ne pati geriausia. Tada, susimąsčiau: o kas pasirūpins mūsų, žmonių, kurie jau nebėra jaunuoliai, tačiau dar pakankamai jauni, kad galėtų auginti ateinančias kartas ir kurti dabarties Lietuvą?

Lietuvos sveikatos apsaugos ministerijos duomenimis Lietuvoje visiškai nesimankština 46 procentai piliečių, fizinei veiklai žmonės vidutiniškai skiria 223 minutes per parą. Mažiau juda moterys. Mūsų nejudrumą daugiausia lemia sėdimas darbas. Nors, kai kurios privačios įstaigos jau įrenginėja aukštus darbo stalus prie, kurių stovima, dauguma valstybinių institucijų darbuotojų dirba sėdėdami. Sėdimas darbas, pasak mokslininkų, ne tik kenkia žmonių stuburams, tačiau turi ir psichologinių padarinių, kurie, pavyzdžiui gali sukelti depresiją.

Dar baisesnė statistika – daugiau nei 5 milijonai žmonių kasmet miršta nuo padarinių, kuriuos sukelia per mažas fizinis aktyvumas.

Nejudrumas ne tik Lietuvos bėda. Štai lenkai juda dar mažiau, o pietiečiai ,,ryte atsisėdę ant kėdės, pakyla tik vakare”. Čia mus ir vėl lenkia ,,sesė” Estija, kurioje žmonės ganėtinai aktyvūs. Galbūt, tai lemia ir iš Skandinavijos šalių perimtas aktyvus laisvalaikis lauke. Šiaurės šalys išsiskiria iš kitų Europos šalių ganėtinai intensyviu fiziniu aktyvumu.

Eurobarometro vykdyta apklausa klausė, kodėl žmonės vengia fizinio aktyvumo ir kaip supranta fizinės veiklos apibrėžimą. Kažkodėl, daugiau nei pusė respondentų nusprendė, kad fizinė veikla tai laikas sporto klube. Neini į sporto klubą – ir nereikia fiziškai judėti. Tie patys respondentai nejudrumo priežastimi įvardino laiko stoką. Dar kiti sakė nematantys prasmės, nes ir taip gerai jaučiasi.

Tie, kurie sakė, kad sportuoti brangu, tikriausiai, taip pat turėtų būti priskiriami prie ,,prasmės nematančių” arba sporto klubo entuziastų. Tik kas sakė, kad fizinis aktyvumas lygu sporto klubui? Anaiptol, specialistai aiškina, jog sportavimas sporto klube ne visuomet naudingas jūsų sveikatai.

Gerai, tad, ką reikėtų daryti, kad pagaliau pradėtume rūpintis savo sveikata? Japonijoje prie to labai daug prisideda darbdaviai: kas valandą darbuotojai 15 minučių stoja nuo kėdžių ir užsiima mankšta. Tikrai taip – fizine mankšta darbo vietoje. Ji skatina ne tik geresnę kraujo cirkuliaciją, bet ir mąstymą. Žinoma, galima sakyti, kad nėra ko lygintis su japonais. Jiems, juk, darbe ir pietų miego nusnūsti leidžiama, ir žuvies jie valgo daug. Tačiau, nereikia žiūrėti taip toli. Pavyzdžiui, Skandinavijoje, Olandijoje, Jungtinėje Karalystėje labai madinga į darbą eiti pėsčiomis arba važiuoti dviračiu. Iš vienos pusės – dėl to, kad taip pigiau, tačiau ar matėte taupantį norvegą? Ne, jam tiesiog smagu apsiavus sportinius batelius nukulniuoti kilometrą kitą iki savo darbo. Darbovietėse įrengti dušai, kad darbuotojas galėtų nusiprausti ir persirengti į darbinius drabužius. Lenkijoje darbovietėse tampa populiaru rengti ,,sporto pertraukėles”, kai visas kolektyvas per, pavyzdžiui, pietų pertrauką, pasikviečia trenerį pravesiantį mankštą. Tikriausiai, tai stiprina ir kolektyvo ryšius, ir gerina fizinę savijautą.

Žinoma, darbe reikia dirbti ir sporto salėmis ofisų nepaversime, tačiau mokslininkų įrodyta, kad fizinė veikla skatina ir protinį našumą. Galbūt, tikrai tie aukšti stalai, skatintų labiau judėti darbuotojus? Galbūt, tos mažos mankštelės tikrai apsaugotų mūsų stuburus? Būtų šaunu jei vis daugiau darboviečių skirtų šiek tiek dėmesio ir šiems reikalams.

Kita vertus – be mūsų pačių niekam mūsų sveikata per daug ir neturi rūpėti. Jei sporto klubo treniruokliai mums per brangūs, galbūt vertėtų tiesiog daugiau vaikščioti? Mokslininkai teigia, kad jog per dieną nuėję 10 tūkstančių žingsnių būsime ne tik fiziškai sveikesni, bet ir stiprinsime širdį. Galbūt, dažniau vertėtų važiavimą automobiliu iškeisti į važiavimą dviračiu ar paspirtuku? Pats išbandžiau elektrinį paspirtuką ir negaliu atsidžiaugti: kamščiai neerzina, galiu važiuoti gražiomis miesto vietovėmis, o ir pasportuoju. Sakysite, kad Lietuvoje pernelyg daug blogo oro, jog būtų galima daug judėti lauke? Senas geras pasakymas byloja – ,,nėra blogo oro, yra tik neteisingas nusiteikimas”.

Darius Razmislevičius, socialdemokratas, Kauno m. Tarybos narys

Užsiprenumeruok naujienas tiesiai į savo el. paštą

Taip nepraleisi svarbiausių naujienų!


Panašūs straipsniai:

Auksinis taškas: „Monaco“ paguldęs „Žalgiris“ tęsia kovą dėl vietos Eurolygos atkrintamosiose

2023-03-29

Rekordinis „Ryto“ puolimas nušlavė vos septynis žaidėjus turėjusias „Pieno žvaigždes“

2023-03-29

Pirmą kartą stipriausios TOP SPORT Lietuvos vyrų tinklinio čempionato komandos paaiškės Alytuje

2023-03-29

Ričardas Berankis pratęsė pergalių seriją „Challenger Tour” serijos teniso turnyruose Prancūzijoje

2023-03-29

Komandą nuo techninio pralaimėjimo išgelbėję „Cbet“ sirgaliai: „Be Virgio mes neįsivaizduojame savo klubo“

2023-03-29

I.Brazdeikis: „Savų sirgalių energija mums bus labai svarbus faktorius“ (VIDEO)

2023-03-29

U21 futbolo rinktinė kontroliniame mače pralaimėjo „Panevėžiui“

2023-03-29

Iš pataisos namų nuteistasis bandė išgabenti didelį kiekį narkotinių medžiagų

2023-03-29

Lemiamu metu palūžę „Pelicans“ su JV krito prieš NBA čempionus

2023-03-29

Antradienį Eurolygoje pergales šventė visi trys klubai su lietuviais

2023-03-29

Kauno rajonas ir Pietų Moravija plėtos turizmą

2023-03-28

Prestižiniame turnyre Danijoje – imtynininko Manto Knystauto triumfas!

2023-03-28

Ar galima politikai išnaudoti ligonius?

2023-03-28

6 būdai, kaip pratęsti savo telefono tarnavimo laiką

2023-03-28

R. Kurtinaitį „Wolves“ trenerių štabe keičia K. Kemzūra

2023-03-28

Kertinę savaitę pradedantis K. Maksvytis apie M. Jameso situaciją: „Nepavydžiu jų treneriui“

2023-03-28

E. Zubas: „Kai žaidi už Lietuvą – emocijos yra visai kitokios nei žaidžiant klube“

2023-03-28

Prokurorai V. Matijošaičio šeimos sklypų nelies

2023-03-28

D. Sabonis išsiliejo ant R. Goberto, bet „Kings“ dar nepasiekė išsvajoto rezultato

2023-03-28

NBA rungtynėse Portlande – įspūdinga J. Valančiūno kova

2023-03-28

Bendra Kauno mokslininkų ir verslo inovacija – odontologinė įranga, naikinanti virusus

2023-03-28

E. Jankauskas: „Sunkiais momentais komanda parodė charakterį ir pasiaukojimą“

2023-03-28

Būsimieji Lietuvos futbolininkų Europos čempionato atrankoje varžovai patyrė antrą nesėkmę

2023-03-28
VDU nuotr.

Žygiu iš Šiaulių į Kauną įprasmino prof. Stasio Šalkauskio atminimą

2023-03-27

Lemiamą aštuntfinalio serijos dvikovą laimėję “Atleto” krepšininkai pateko į ketvirtfinalį

2023-03-27

Lietuvos vyrų futbolo rinktinė Atėnuose su graikais sužaidė lygiosiomis

2023-03-27

LKL pirmenybėse – dvi šeimininkų pergalės

2023-03-27

Septyniolikmečių merginų futbolo rinktinė neprilygo bendraamžėms iš Graikijos

2023-03-27

Devyniolikmečių merginų krepšinio rinktinė sužinojo varžoves pasaulio čempionate

2023-03-27

Turi idėją kaip išgelbėti pasaulį? Laikas sužinoti kaip tai padaryti!

2023-03-27




Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.


Pasidalinti žinia

Rekvizitai

UAB “Informacinis centras”
Įmonės kodas: 305930633
PVM mokėtojo kodas: LT100014557711
Banko sąskaita: LT897044090102522014

info@kaunieciams.lt
Privatumo politika

Copyright © 2023 Kauniečiams kasdienės naujienos