Suaugęs darbingo amžiaus žmogus per parą turėtų miegoti maždaug 7-9 valandas, tačiau nemažai žmonių dėl juos kankinančių miego sutrikimų miega trumpiau ar ilgiau nei reikėtų.…
Vos 2 procentų Lietuvos gyventojų per dieną nepasiekia jokia media. Likusieji su medijomis per dieną praleidžia darbo dienai prilygstantį laiką – 7 val. 45 min.…
Kiekvienas mūsų esame turėję bemiegių naktų, kai vartėmės ir žiūrėjome į lubas, negalėdami užmerkti akių ilgiau nei 2 valandoms. Kuo ilgiau jaudinamės dėl nemigos, tuo…