Meno terapija – tai tokia terapijos rūšis, kurios metu žmonės gali išreikšti savo emocijas per menines veiklas, pavyzdžiui, tapybą. Šią terapiją veda profesionalus meno terapeutas, todėl tai nėra tik paprastas piešimas laisvalaikio metu ar hobis – iš tiesų, tai itin naudinga priemonė pažinti savo emocijas ir kovoti su psichologinėmis ligomis. Tai ypač naudinga terapija vaikams, kurie susiduria su problemomis norint išreikšti savo emocijas žodžiais, kadangi jiems lengviau padaryti tai per menines veiklas, pavyzdžiui, piešimą. O geriausia yra tai, kad meno terapijai nereikia jokio specialaus pasiruošimo – tai reiškia, kad visai nebūtina mokėti piešti ar tapyti.
Meno terapijos nauda
Skiriamos keturi meno terapijos tipai: piešimas, tapyba, koliažų kūrimas ir skulptūros menas. Visos jos yra naudojamos siekiant skirtingų tikslų, o kiekvienos sesijos metu žmogui padeda profesionalus meno terapeutas. Kaip jau minėjome, meno terapija skirta padėti pažinti savo emocijas, spręsti psichologines problemas, todėl tapyba ir piešimas laisvalaikiu nėra meno terapija – tokia veikla gali būti priskiriama terapeutiniam piešimui. Kam gali būti naudinga ši terapija? Žmonėms, kurie turi fizinių ir psichologinių problemų, taip pat tiems, kurie nori tobulėti emociškai, kūrybiškai ir dvasiškai. Tai taip pat gali būti naudinga žmonėms, kurie patyrė psichologinių traumų arba turi socialinių sunkumų, pavyzdžiui, socialinį nerimą. Suaugusiems vėžiu sergantiems pacientams meno terapija padeda mažinti skausmą, stresą ir pagerinti gyvenimo kokybę.
Priemonės meno terapijai
Kokių priemonių reikės, priklauso nuo meno terapijos tipo. Pavyzdžiui, piešimui būtina popierius ir spalvoti pieštukai, dažai, akvarelė arba kitos priemonės. Panašu į piešimą yra tapyba, tačiau jai reikalingos kiek kitokios priemonės – šiai meno rūšiai dažnai naudojamos drobės tapybai, o dažniausiai ant jų tapoma akriliniais arba aliejiniais dažais, akvarele. Akriliniai dažai yra mėgstami, nes su jais tapyti lengva, jie greitai džiūsta, o aliejiniai dažai yra tiršti, pasižymi klijus primenančia konsistencija ir padeda kurti išskirtinius paveikslus. Nesvarbu, ar ketinate lankyti meno terapiją, ar užsiimti terapeutiniu piešimu, ar tiesiog mėgstate tapyti, pasirūpinti tinkamomis priemonėmis būtina.
