Skip to content
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Menu
Kauniečiams kasdienės naujienos
  • Redakcija
  • Kaunas, Kauno rajonas
  • Lietuva
  • Pasaulis
  • Politika
  • Kriminalai
  • Sportas
  • Video
  • Renginiai
  • Grupės
  • Apklausos
  • Horoskopai
Menu Close
  • Naujienos 
    • Redakcija
    • Kaunas, Kauno rajonas
    • Lietuva
    • Pasaulis
    • Politika
    • Kriminalai
    • Sportas
    • Video
  • Sportas
  • Horoskopai
  • Renginiai
  • Apklausos
  • Grupės
  • Kontaktai
  • Reklama
  • Išsikalbėk
Search for:

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Neturite paskyros? Užsiregistruoti

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Registruotis

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Išblyškusi oda ir lūžinėjantys nagai gali signalizuoti rimtą ligą

  • 2019-09-14
  • Arturas Slepkovas
  • Naujienos
Dalinkitės

Neretai į lūžinėjančius nagus ar pakitusią odos spalvą numojame ranka ir manome, kad tai nuovargio ar sezonų kaitos pasekmė. Nors dažnu atveju tiek besikeičiančios oro sąlygos, tiek stresas ir nuovargis gali daryti įtaką tokiems išvaizdos pokyčiams, reikėtų atminti, kad jie neretai rodo ir daug rimtesnę ligą – mažakraujystę, arba geležies stokos anemiją. BENU vaistininkė Inga Norkienė sako, kad anemija išsivystyti gali kiekvienam, nors dažniau pasitaiko merginoms ir moterims, o pagrindinė ją sukelianti priežastis – geležies trūkumas organizme.

 Geležies stokos anemija yra kraujo liga, kuriai būdingas raudonųjų kraujo kūnelių (eritrocitų) ir/ar hemoglobino sumažėjimas, dėl ko sutrinka deguonies apykaita organizme.

 „Geležis padeda išnešioti deguonį po organizmą, bet jei geležies yra per mažai, deguonies pradeda trūkti. Audiniams negaunant pakankamai deguonies, gali sutrikti įvairių organų veikla. Anemija, geriau žinoma kaip mažakraujystė, gali išsivystyti bet kokio amžiaus ar lyties žmogui, tačiau dažniau paliečia moteris, kurios dėl mėnesinių ar gimdymo praranda daugiau kraujo“, – pasakoja vaistininkė.

Geležies stokos anemija – kaip atpažinti?

Ar sergate šia liga, tiksliai nustatys gydytojas, tačiau simptomus galite pamatyti ir patys. Be išblyškusios odos ir susilpnėjusių nagų, geležies trūkumą išduoda:

  • Raumenų silpnumas
  • Skonio pakitimai
  • Dusulys
  • Galvos skausmas
  • Bendras silpnumas
  • Dažnesnis pulsas
  • Dėmesio koncentracijos pablogėjimas
  • Uoslės sutrikimas
  • Darbingumo sumažėjimas

„Moterims itin svarbu saugotis ir stebėti sveikatą nėštumo metu – anemija be galo pavojinga šiuo laikotarpiu, nes geležies stoka gali sukelti ne tik miego sutrikimus ir prastą savijautą, bet ir sunkią depresiją ar net persileidimą. Dirglumas, raumenų silpnumas, noras valgyti jums nebūdingą maistą skamba kaip dažnai pasitaikantys simptomai nėštumo metu. Tačiau nenumokite į juos ranka – reguliariai tikrinkitės kraują“, – geležies stokos anemijos požymius nėštumo metu vardija I. Norkienė.

Prasidedančią anemiją parodo feritino tyrimas

BENU vaistininkė atkreipia dėmesį, kad, vystantis ligai, bendras kraujo tyrimas jos gali ir neparodyti.

„Organizmas, pajutęs, kad trūksta geležies, jos trūkumą kompensuoja naudodamas sukauptas medžiagas. Kai tyrimuose matoma, kad hemoglobino kiekis yra mažesnis nei norma, organizmui jau būna pakenkta“, – teigia vaistininkė.

Norint nustatyti ligą anksčiau, dėmesį reikėtų atkreipti į feritino, geležies atsargų organizme, kiekį. Šis tyrimas daug patikimesnis ir tikslesnis, leidžia iš anksto įvertinti, ar žmogus linkęs sirgti anemija. Kai feritino kiekis siekia žemiausią normos ribą, galima daryti išvadą, kad geležies atsargos organizme jau senka ir žmogui po truputi vystosi mažakraujystė.

Geležies trūkumą gali sukelti netinkama mityba

Geležis yra sunkiai pasisavinamas mineralas, todėl mažakraujystė yra labai dažna tarp visų pasaulio gyventojų. Jos mažėti pradeda turint daug žalingų įpročių, – vartojant alkoholį, rūkant, laikantis dietų, – taip pat itin daug sportuojant, maitinant krūtimi. Dažniau į mažakraujystę linkę kūdikiai, vaikai, kuriems geležies stoką sukelia netinkama mityba.

„Siekiant apsisaugoti nuo geležies stokos anemijos arba sergant lengva jos forma, skatinu peržiūrėti savo mitybą ir ją papildyti daug geležies turinčiais produktais: jautiena, triušiena, žaliomis lapinėmis daržovėmis, grikiais, burokėliais, ankštinėmis daržovėmis, džiovintais vaisiais, pvz., abrikosais“, – kaip keisti mitybą, kad netrūktų geležies, pasakoja I. Norkienė.

Vaistininkė atkreipia dėmesį, kad pasisavinti geležį trukdo pieno produktai, todėl nereikėtų daug geležies turinčių produktų užsigerti pienu. Pieną naudinga keisti rūgščiais pieno produktais – kefyru, jogurtu ir pan. Šio mineralo įsisavinimą trikdo ir taninų bei fitino rūgšties turintys gėrimai – kava, juodoji ir žalioji arbata.  Jei trūksta didesnio geležies kiekio, tikslinga ne tik maitintis geležies turtingais produktais, bet ir papildomai vartoti geležies preparatus.

Geležies preparatai: kaip išsirinkti?

Atstyti geležies kiekį organizme nėra taip paprasta kaip atrodo. Vartojant geležies preparatus reikia atminti, kad, kraujo rodikliams pasiekus normą, geležį papildomai dar reikia vartoti iki 4 mėnesių.

„Vartojant geležies preparatus, svarbu žinoti, su kuo jie dera, kas padeda organizmui geležį geriau įsisavinti. Todėl kartu su geležimi vartokite vitaminą C arba valgykite daug šio vitamino turinčių maisto produktų – tai padės organizmui įsisavinti geležį. Geležies įsisavinimą stiprina ir varis, todėl naudinga papildomai vartoti ir varį. Svarbu žinoti, ir kokie vitaminai ar mineralai nedera su geležimi, pvz., kalcis mažina geležies kiekį organizme, geležies nederėtų vartoti ir kartu su cinku“, – sako BENU vaistininkė.

Vaistininkė taip pat atkreipia dėmesį į skirtingas geležies preparatų formas. Jų yra įvairių: tabletės, kapsulės, sirupai, tirpalai, lašeliai, milteliai ar mikrogranulės. Pasitarus su vaistininku, galima išsirinkti tinkamiausius.

„Tablečių ar kapsulių forma yra patogiausia ir saugiausia, nes jas lengviausia dozuoti, tačiau jei jūsų rijimo refleksas sutrikęs, geriau rinktis skysto pavidalo preparatus – tirpalus, miltelius ar skysčius. Juos taip pat lengviau duoti vaikams, kadangi paprastai yra skanesni ir lengviau išgeriami. Reikėtų žinoti, kad miltelių ir granulių forma yra geriau įsisavinama“, – apie skirtingas geležies preparatų formas pasakoja vaistininkė.

Sergant pažengusia anemija arba jeigu geriamieji geležies preparatai yra sunkiai toleruojami, gydytojas gali skirti intraveninius geležies preparatus – geležį suleisti į veną.

Geležis yra gyvybiškai svarbi medžiaga, todėl būtina nuolat stebėti jos kiekį organizme. Ilgai trunkanti mažakraujystė gali paskatinti lėtinių ligų išsivystymą.

Reklama: Beautyfor

Užsiprenumeruok naujienas tiesiai į savo el. paštą

Taip nepraleisi svarbiausių naujienų!


Panašūs straipsniai:

Giraitę garsins ir pasaulinis prekės ženklas „Leitz“

2023-02-09

Teismui patenkinus Kauno apygardos prokuratūros ieškinį valstybės naudai konfiskuota daugiau nei 540 000 eurų

2023-02-08

FIBA Čempionų lygos rungtynėse įspūdingai atsitiesęs „Rytas“ krito paskutinėmis sekundėmis

2023-02-08

„EuroTrack 2023“ pirmoji diena: svari persekiojimo lenktynių komandos paraiška

2023-02-08

Fantastiškas Morriso tolimas šūvis išplėšė pergalę panevėžiečiams Europos taurės krepšinio turnyro rungtynėse

2023-02-08

Dar vieną pratęsimą žaidę lietuviai “4 Nations Cup” ledo ritulio turnyre nusileido lenkams (VIDEO)

2023-02-08

Pasaulio čempionatą pradėjusi Lietuvos biatlono komanda – 18-ta

2023-02-08

„Betsafe Mic’d Up“: Paskutinės M. Kalniečio karjeros rungtynės (VIDEO)

2023-02-08

Šveicarijoje – vienas geriausių rezultatų Lietuvos dviračių sporto istorijoje

2023-02-08

SAM įspėja dėl pavojų tykančių grožio terapijoje – ragina nepasitikėti nelegalais

2023-02-08

D. Wimmeris – apie pirmus metus Lietuvoje, jaunąsias rinktinės talentes bei startą naujame turnyre

2023-02-08

Prezidentas priėmė keturių teisėjų priesaikas

2023-02-08

Nemenčinėje vyko A. Šalnos taurės biatlono varžybos

2023-02-08

Socialdemokratai taršys susisiekimo ministrą

2023-02-08

Kanadietiško stiliaus į Lietuvos ledo ritulio rinktinę sieksiantis įnešti M. Durocher – atvirai apie darbą Lietuvoje ir tikslus U-18 rinktinėje

2023-02-08

„Žalgirio“ aistruoliams – unikali galimybė rungtynes stebėti šalia P.Jankūno

2023-02-08

Demaskuota Kauno mieste veikusi amfetamino laboratorija

2023-02-08

Citadele KMT finalo ketverto laukiantis I. Brazdeikis: „Iškovota taurė mums būtų svarbi psichologiškai ir padėtų labiau pasitikėti jėgomis“

2023-02-08

K. Bartoševičiaus istorijos užminta mįslė

2023-02-08

Istorinis momentas: LeBronas Jamesas – rezultatyviausias visų laikų NBA žaidėjas

2023-02-08

Lietuvos dovana užsienyje gimusiems mažiesiems lietuviams

2023-02-08

Galingai grįžęs J. Valančiūnas prie „Pelicans“ pergalės NBA rungtynėse prisidėjo dvigubu dubliu

2023-02-08

Startas duotas: Kaunas atveria naujas erdves inovacijų kūrėjams

2023-02-08

„4 Nations Cup“ ledo ritulio turnyro starte lietuviai nukovė italus (VIDEO)

2023-02-07

Kačerginės miškas bus atsodintas

2023-02-07

Pakaunėje skaitmenizuojamos vandenvietės

2023-02-07

Lietuvos treko dviratininkai stoja į kovą dėl olimpinių kelialapių

2023-02-07

Ukrainietį D. Šlominą susigrąžinę „Amber-Arlangos“ tinklininkai atsirevanšavo „Sūduvai“

2023-02-07

Ar Aleksoto gyventojai turi kur ramiai pasivaikščioti?

2023-02-07

Permainingas, bet sėkmingas Oberhofas: prasideda pasaulio biatlono čempionatas

2023-02-07




Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.


Pasidalinti žinia

Rekvizitai

UAB “Informacinis centras”
Įmonės kodas: 305930633
PVM mokėtojo kodas: LT100014557711
Banko sąskaita: LT897044090102522014

info@kaunieciams.lt
Privatumo politika

Copyright © 2023 Kauniečiams kasdienės naujienos

wpDiscuz