Visą gyvenimą mes matuojamės įvairius vaidmenis vieną po kito, dėvime vienokias ar kitokias kaukes, taip ir neatradę vidinės ramybės – nepažinę savęs. Visapusiškos ramybės ieškanti ir neretai įvairiomis praktikomis ją kurianti Dalia Mira Vengrytė teigia, jog joga – puiki savęs įsiklausymo vieta.
Atvykdavo moterys su tomis pačiomis nelaimėmis
Sveikatos ugdymo specialistė pripažįsta, kad vos pradėjusi praktikuoti elementariausius aerobikos užsiėmimus pastebėjo tendenciją – žmones kamuoja tos pačios problemos: „Labai greitai supratau, jog į tą pačią aerobikos grupę ateina ir lieknos moterys, ir pilnesnės, tačiau visos ateina su tomis pačiomis nelaimėmis – joms trūksta laimės.“.
Neretai žmonės skundžiasi esą pavargę ir neturintys laiko savęs ugdymo praktikoms, tačiau Dalia Mira Vengrytė tikina, kad pakanka vos keletos minučių: „Žmonės kartais ateina dėl tų 15 minučių atsipalaidavimo dubenėlių, fleitos ar kitų gyvų garsų fone, nes įtampa yra itin slegianti, nesvarbu, ką žmogus veiktų.“.
Viena iš jogos rūšių – „Gyvačių ir strėlių“
Jogą neretai asocijuojame su savęs pastatymu į nepatogią poziciją ar net kentėjimo sportu, tačiau specialistė teigia, kad jogoje galima atrasti atsakymus į labiausiai kamuojančius klausimus. „Jogoje praktikuojamas gyvenimo žaidimas „Lila“ leidžia žmogui pasikapstyti savyje ir atrasti esmines savo ydas arba vystyti savo dorybes. Būtent šio žaidimo metu žmogus sužino, kokias dorybes turėtų vystyti.“ – pasakoja gyvenimo žaidimo „Lila“ vedlė D. M. Vengrytė.
Paklausta apie dabartinėje aplinkoje nusistovėjusį „Lilos“ pavadinimą „Gyvačių ir strėlių joga“, pašnekovė aiškina: „Gyvatės – mūsų įsisenėję įpročiai, ydos, ribojantys įsitikinimai, o strėlės – tai, kas mus įkvepia, pakylėja, tai yra tos dorybės, kurias vystydami mes galime evoliucionuoti.“
Savęs paieškos nuvedė prie jogos
Įvairiomis praktikomis save giliau pažinti kviečianti jogos mokytoja pasakoja, jog prireikė laiko, kol joga atsirado jos gyvenime: „Neretai mes mėgstame vaidinti aukas. Ir tas nesiseka, ir anas. Jauti, kad tau virš 20, virš 30, artėji prie 40, o tu – vis dar sumaišty. Pradedi ieškoti, kur tu nurimsti, kur tu gerai jautiesi, kur tu randi save. Per jogą šis procesas būtent ir prasidėjo.“
Tinkamai savu kūnu pajausti jogą nėra lengvas kelias. „Sunkiausia jogoje – neprievartauti savęs. Žmogus gali padaryti. Jei jis jaustų savo kūną – jis praktikuotų jogą, tačiau žmogus nori padaryti geriau už kaimyną. Kai tik jis įsiklauso į savo kūną ir daro pagal galimybes – tada jis pradeda praktikuoti jogą.“ – teigia Dalia Mira Vengrytė.
Visą pokalbį su sveikatos ugdymo specialiste Dalia Mira Vengryte galite išvysti vaizdo įraše.
