Skip to content
  • Kontaktai
  • Išsikalbėk
  • Reklama
  • Kontaktai
  • Išsikalbėk
  • Reklama
  • Miestas
  • Naujienos
  • Visuomenė ir gyvenimas
  • Kultūra
  • Švietimas
  • Verslas
  • Krašto gynyba
  • Video
  • Sportas
  • Miestas
  • Naujienos
  • Visuomenė ir gyvenimas
  • Kultūra
  • Švietimas
  • Verslas
  • Krašto gynyba
  • Video
  • Sportas

Prisijungti

Priminti slaptažodį

Registration is disabled

Recover Password

Jau turite paskyrą? Prisijungti

Dar vieną likimo smūgį sugėrusi M. J. Morauskaitė: kovosiu iki paskutinės sekundės

  • 2024-06-10
  • kaunieciams.lt
  • Sportas

Sekmadienį Europos čempionate startavo dar viena Lietuvos sprinterė – Modesta Justė Morauskaitė. Į 12 geriausių rungties dalyvių sąrašą patekusi lietuvė išvengė atrankos etapo ir iškart dalyvavo pusfinalyje. Jame Lietuvos rekordininkė 400 m įveikė per 52,95 sek. ir užėmė 23 vietą. Į finalą pateko 8 bėgikės, o paskutinės patekusios rezultatas – 51,14 sek.

Po pusfinalio susigraudinusi sportininkė atvirai prakalbo apie problemas, kurios kamavo paskutines dienas:

„Emocinių karuselių ašaros. Nei džiaugsmo, nei liūdesio – tiesiog susikaupusi emocija per pastarąsias dvi dienas išsiliejo per kraštus. Nekėliau į jokias socialines medijas, ką teko patirti, būnant čia.

Ketvirtadienį vakare atskridome, penktadienį ryte atsikeliu ir mano dešinės kojos kelis ištinęs kaip arbūzas. Paeiti negaliu, o pirmos emocijos – ašaros. Atrodo ir vėl… Kodėl man? Kodėl viskas šį sezoną turi būti taip sudėtinga?

Penktadienį kineziterapeutai darė viską, kad palengvintų ir numalšintų ištinimą, kuris neleido sulenkti kojos. Šeštadienį atsikeliu – skausmo nebelikę, bet ištinimas toks pats blogas. Bandžiau treniruotę padaryti, bet apie bėgimą net nebuvo kalbų. Toks didelis skysčių kiekis kelyje, kad buvo neįmanoma bėgti.

Šeštadienį šešias valandas praleidau medicinos punkte, kur mane apžiūrėjo. Italų specialistas sakė, kad reikia darytis MRT (magnetinio rezonanso tomografiją – aut. past.). Pasidariau, viskas kaip ir gerai, nerodė traumų ir teko traukti skysčius. Likus lygiai parai iki pusfinalio, gulėjau ant medicininio stalo su adata kelyje ir man traukė skysčius. Iki šiandienos nežinojau, ar galėsiu bėgti, ar man skaudės. Kai tik ištraukė skysčius (apie 120 ml) – buvo palengvėjimas.“

Iškentusi beprotiškas kelias paras, M. J. Morauskaitė neslėpė, jog šie metai emociškai labai sunkūs, tačiau ji nepalūš:

„Nebuvau geriausioje formoje, pasirodymas toli gražu nuo to, kokio norėčiau, bet realybė šiandien tokia. Šį sezoną vien tik kliūtys ir dar nepavyko niekaip išeiti į tą tiesę, kur atrodo – pagaliau, pagaliau išbridau iš viso to.

Manęs nepalauš niekas. Aš paverksiu, pasakysiu kaip man sunku, pasakysiu kaip nenoriu ir negaliu, bet aš nusivalysiu ašaras, atsikelsiu ant kojų ir vėl eisiu. Žinau, kad aš galiu, aš tai turiu savyje. Aš bėgu greitai ir tikrai galiu, tik reikia išlaukti. Labai didelis ačiū Ernestui (širdies draugas – aut. past.), nes jis yra tas mano gyvenimo vedlys, kuris man padeda nesubyrėti, nepalūžti ir palaikyti save be proto sunkiame kelyje.“

Žiemos sezone dėl stresinių pėdos ir kelio lūžių nestartavusi sprinterė į varžybas sugrįžo tik gegužę, o 400 m distancijoje spėjo startuoti vos dusyk (geriausias sezono rezultatas – 52,56 sek.). Į optimalią sportinę formą grįžti siekianti lietuvė pripažino, jog pasiekti Europos čempionato finalą galimybių nebuvo.

„Apie finalą labai nesvajojau, nes mąsčiau, kad finalas tikrai nėra labai realus. Važiavau daryti kuo geresnį rezultatą, pasiekti šio sezono geriausią rezultatą, priartėti prie 51 sekundės. Tikslas buvo toks, bet kaip viskas gali pasikeisti per vieną naktį. Visą šį sezoną, kai tik grįžau po stresinių lūžių, mane vis dar kamavo daug pėdos skausmų, kurie man neleido visavertiškai treniruotis. Norint būti aukštumoje, turi jaustis 100 proc., o aš buvau tik 90 proc. – to neužtenka norint varžytis su stipriausiomis Europoje ir pasaulyje“, – apie koją kišančius sunkumus pasakojo lengvaatletė.

Paryžiaus olimpinių žaidynių reitinge M. J. Morauskaitė dabar užima 47 vietą, o 400 m rungtyje į Prancūzijos sostinę pateks 48 sprinterės. Debiuto olimpinėse žaidynėse siekianti bėgikė tikina, kad atiduos visas jėgas:

„Šis sezonas yra vien tik kliūtys, sunkumai. Tik pasiekiu duobės viršūnę ir vėl krentu žemyn, bet aš išlipsiu vieną dieną. Aš anksčiau laiko rankų nenuleisiu. Dar visas birželio mėnesis, kovosiu iki paskutinės sekundės ir žinosiu, kad padariau viską ir atidaviau visą save – tą darau visada. Iki pat birželio galo kabinsiuosi nagais ir dantimis.“

Paryžiaus olimpinių žaidynių kvalifikacinė sistema užsidarys liepos 1 d., todėl liepos pradžioje paaiškės ir galutinė lengvaatlečių rinktinė. Prieš tai (birželio 28–30 d.) Palangoje vyks Lietuvos lengvosios atletikos čempionatas, kur dalyviai turės paskutinį šansą iškovoti reitingo taškų.

 

loader
KAUNIEČIAMS.LT NAUJIENLAIŠKIS

Svarbiausios naujienos tiesiai į jūsų el. paštą

Aktualiausios naujienos, renginiai ir svarbiausi įvykiai – vienoje vietoje.

Daugiau naujienų:

Kaune pristatomos ateities miestų vizijos

Kaune pristatomos ateities miestų vizijos

Kardinolas: Meilė – įstatymo pilnatvė

Kardinolas: Meilė – įstatymo pilnatvė

Pamirškite nuodus ir brangius spąstus: kaip atsikratyti pelių su paprastu plastikiniu buteliu

Pamirškite nuodus ir brangius spąstus: kaip atsikratyti pelių su paprastu plastikiniu buteliu

Ispanai išėjo į gatves (video)

Ispanai išėjo į gatves (video)

Fotografijų galerijoje – Kauno rugsėjis (foto)

Fotografijų galerijoje – Kauno rugsėjis (foto)

Rugsėjo 5-osios orai Kaune: prognozuojamas smarkus lietus ir gūsingas vėjas

Rugsėjo 5-osios orai Kaune: prognozuojamas smarkus lietus ir gūsingas vėjas

Lietuvos rinktinė – Europos čempionato proveržio šalis

Lietuvos rinktinė – Europos čempionato proveržio šalis

Rugsėjo 5-osios horoskopas: trys ženklai sulauks netikėtos sėkmės

Rugsėjo 5-osios horoskopas: trys ženklai sulauks netikėtos sėkmės

„Kauno akcentai“ ir „Gyvos sienos“

„Kauno akcentai“ ir „Gyvos sienos“

Vamzdžių respublika III (video)

Vamzdžių respublika III (video)

Rusiškų grūdų tranzitas iš Kaliningrado per Klaipėdos uostą

Rusiškų grūdų tranzitas iš Kaliningrado per Klaipėdos uostą

Trumpas vėl skelbia užbaigsiąs karą Ukrainoje

Trumpas vėl skelbia užbaigsiąs karą Ukrainoje

Futbolo kamuolys

Kaune lankėsi UEFA žiniasklaida

Neskubėkite išmesti pėdkelnių: kaunietės patarimai, kurie išgelbės jūsų derlių

Neskubėkite išmesti pėdkelnių: kaunietės patarimai, kurie išgelbės jūsų derlių

Parduotuvė Kaune suderins alergijas ir augintinius?

Parduotuvė Kaune suderins alergijas ir augintinius?

Kaune byla dėl 900 tūkst eurų vagystės

Kaune byla dėl 900 tūkst eurų vagystės

Sysas apie Šeimos paketo pažadus

Sysas apie Šeimos paketo pažadus

Apdovanotas gelbėtojas

Apdovanotas gelbėtojas

Atlikti paskutiniai 2026 metų maudyklų vandens kokybės tyrimai – vandens kokybė gera

Atlikti paskutiniai 2026 metų maudyklų vandens kokybės tyrimai – vandens kokybė gera

Pirmoji festivalio „Audra“ banga jau nuvilnijo: laukia dar trys muzikos, meno ir šokių dienos

Pirmoji festivalio „Audra“ banga jau nuvilnijo: laukia dar trys muzikos, meno ir šokių dienos

Kaunas kaip žaidimų aikštelė: Fluxus maršrutas kviečia tirpdyti ribas tarp meno ir gyvenimo

Kaunas kaip žaidimų aikštelė: Fluxus maršrutas kviečia tirpdyti ribas tarp meno ir gyvenimo

Savaitgalį laukia vėsesni orai su lietumi (video)

Savaitgalį laukia vėsesni orai su lietumi (video)

Prancūziškas skrebutis su karamelizuotais obuoliais ir cinamonu

Prancūziškas skrebutis su karamelizuotais obuoliais ir cinamonu

Kauno mokslininkė apie cukrų

Kauno mokslininkė apie cukrų

Rugsėjo 4-osios orai Kaune: po ramios dienos – perkūnija ir gausus lietus

Rugsėjo 4-osios orai Kaune: po ramios dienos – perkūnija ir gausus lietus

Rugsėjo 4-osios horoskopas

Rugsėjo 4-osios horoskopas

Kaunas kaip žaidimų aikštelė

Kaunas kaip žaidimų aikštelė

Kauno rajono savivaldybėje tyrimą dėl dviejų darbuotojų

Kauno rajono savivaldybėje tyrimą dėl dviejų darbuotojų

Europiečiai drebėkite – Kadyrovas eina

Europiečiai drebėkite – Kadyrovas eina

Vokietija

Dauguma vokiečių laiko Rusiją grėsme

Atnaujinta Kauno klinikų Veido ir žandikaulių chirurgija

Atnaujinta Kauno klinikų Veido ir žandikaulių chirurgija

Bulvių lupenos – ne šiukšlės: paprastas būdas atgaivinti jūsų kambarines gėles

Bulvių lupenos – ne šiukšlės: paprastas būdas atgaivinti jūsų kambarines gėles

Kauno karininkų ramovė – tarpukario tautinės savimonės simbolis (video)

Kauno karininkų ramovė – tarpukario tautinės savimonės simbolis (video)

Japoniški bulvių kroketai „Korokke“: traškus rudens užkandis

Japoniški bulvių kroketai „Korokke“: traškus rudens užkandis

Stebėkite skulptūros gimimą

Stebėkite skulptūros gimimą

Trumpalaikė nuoma Kaune: ką apie miesto turizmo augimą rodo AirDNA duomenys?

Trumpalaikė nuoma Kaune: ką apie miesto turizmo augimą rodo AirDNA duomenys?

Rugsėjo 3-osios orų prognozė Kaune: po debesuoto ryto – giedra diena

Rugsėjo 3-osios orų prognozė Kaune: po debesuoto ryto – giedra diena

Nauja mainų studijų pradžia Kaune

Nauja mainų studijų pradžia Kaune

Moterų nužudymas Kaune – griežtesni įtarimai

Moterų nužudymas Kaune – griežtesni įtarimai

Kaune automobilis kliudė per perėją ėjusią moterį ir mažametį

Kaune automobilis kliudė per perėją ėjusią moterį ir mažametį

Rugsėjo 3-iosios horoskopas: vienam ženklui teks priimti svarbų sprendimą

Rugsėjo 3-iosios horoskopas: vienam ženklui teks priimti svarbų sprendimą

Kaip atpažinti ligą?

Kaip atpažinti ligą?

Keistasis Trumpo požiūris į Ukrainą

Keistasis Trumpo požiūris į Ukrainą

Kauno rajono meno mokykla naujus mokslo metus pasitinka gausia bendruomene

Kauno rajono meno mokykla naujus mokslo metus pasitinka gausia bendruomene

Lietuvos meistrų atviro vandens sezono finišas Šamorine

Lietuvos meistrų atviro vandens sezono finišas Šamorine

Rugsėjį vyks prevencija keliuose 

Rugsėjį vyks prevencija keliuose 

Kaunietės patarimas: kaip vienas augalas išgelbėjo daržą nuo skruzdėlių antplūdžio

Kaunietės patarimas: kaip vienas augalas išgelbėjo daržą nuo skruzdėlių antplūdžio

Rukloje – vasaros palydėtuvės

Rukloje – vasaros palydėtuvės

Traškūs kiniški svogūnų laiškų paplotėliai

Traškūs kiniški svogūnų laiškų paplotėliai

   „Oktoberfesto“ apranga – daugiau nei tradicija

  „Oktoberfesto“ apranga – daugiau nei tradicija

Kas apgadino automobilį?

Kas apgadino automobilį?

Kalendorius

Užsienio istorinių sukakčių kalendorius

Rugsėjo 2-osios orai Kaune: prognozuojamas smarkus lietus ir gūsingas vėjas

Rugsėjo 2-osios orai Kaune: prognozuojamas smarkus lietus ir gūsingas vėjas

Rugsėjo 2-osios horoskopas: trims ženklams – lemtingas metas

Rugsėjo 2-osios horoskopas: trims ženklams – lemtingas metas

Kremlius nori ne tik Ukrainios

Kremlius nori ne tik Ukrainios

Kauniečių augintiniai: kodėl jūsų katė nuolat verčia daiktus ir kaip tai sustabdyti?

Kauniečių augintiniai: kodėl jūsų katė nuolat verčia daiktus ir kaip tai sustabdyti?

Atidarytas didžiausias Kauno lopšelis-darželis „Vėjukai“

Atidarytas didžiausias Kauno lopšelis-darželis „Vėjukai“

„Audra“ dovanoja Kaunui programą be bilieto

„Audra“ dovanoja Kaunui programą be bilieto

Savivaldybė perka butus

Savivaldybė perka butus

Pagerbti prie Lietuvos moksleivių dainų šventės prisidėję Jonavos atstovai

Pagerbti prie Lietuvos moksleivių dainų šventės prisidėję Jonavos atstovai

LRT radijo laidoje „Atrask Lietuvą“ – pasakojimas apie Kėdainius ir išskirtinį miesto senamiestį

LRT radijo laidoje „Atrask Lietuvą“ – pasakojimas apie Kėdainius ir išskirtinį miesto senamiestį

Rudeniu kvepiantys vištienos kotletai su voveraičių padažu

Rudeniu kvepiantys vištienos kotletai su voveraičių padažu

Lietuvos BVP antrąjį šių metų ketvirtį augo 1,7 proc.

Lietuvos BVP antrąjį šių metų ketvirtį augo 1,7 proc.

Tinklo atkūrimui ir kompensacijoms po audros reikės 17 mln. eurų

Tinklo atkūrimui ir kompensacijoms po audros reikės 17 mln. eurų

Apžvalgos ratas – pakeliui į Kauną

Apžvalgos ratas – pakeliui į Kauną

Rugsėjo 1-osios orai Kaune

Rugsėjo 1-osios orai Kaune

Rugsėjo 1-osios horoskopas: kai kuriems ženklams – lemtingas startas

Rugsėjo 1-osios horoskopas: kai kuriems ženklams – lemtingas startas

Laisvės diena: žmogėdros salotomis neužganėdinsi

Laisvės diena: žmogėdros salotomis neužganėdinsi

Trumpalaikė nuoma Kaune

Trumpalaikė nuoma Kaune

Kauniečių sodybos, keliančios pavydą: paslaptis slypi ne gėlėse, o teisingame planavime

Kauniečių sodybos, keliančios pavydą: paslaptis slypi ne gėlėse, o teisingame planavime

Ukraina Trumpui – paraštė?

Ukraina Trumpui – paraštė?

Jūratė Elena Norvaišienė: „Parketas yra tarsi žmogaus veidrodis – užlipus ant jo nukrenta visos kaukės“

Jūratė Elena Norvaišienė: „Parketas yra tarsi žmogaus veidrodis – užlipus ant jo nukrenta visos kaukės“

ŠVČ. MERGELĖS MARIJOS GIMIMO atlaidai ŠILUVOJE 

ŠVČ. MERGELĖS MARIJOS GIMIMO atlaidai ŠILUVOJE 

Šiandien Kėdainių stadione susitiks FK „Nevėžis“ ir Klaipėdos FC „Neptūnas B“ futbolininkai

Šiandien Kėdainių stadione susitiks FK „Nevėžis“ ir Klaipėdos FC „Neptūnas B“ futbolininkai

Pasitarime aptarti švietimo klausimai, pasirašyta kolektyvinė sutartis

Pasitarime aptarti švietimo klausimai, pasirašyta kolektyvinė sutartis

Draugų vakaras subūrė Jonavos kultūros bendruomenę

Draugų vakaras subūrė Jonavos kultūros bendruomenę

Ką veikti Kauno rajone šią savaitę?

Ką veikti Kauno rajone šią savaitę?

Gydytoja dermatovenerologė Sandra Bytautienė apie melanomos požymius ir ABCDE taisyklę

Kada apgamas tampa pavojingas? Gydytoja dermatovenerologė Sandra Bytautienė apie ABCDE taisyklę

Luminor būsto finansavimo srities vadovė Laura Žukovė

Po artimojo netekties – dar vienas svarbus sprendimas: ką daryti su paveldėtu būstu ir paskola?

Elektromobilio įkrovimo stotelė prie namo

Kiek kainuoja įsirengti elektromobilio įkrovimo stotelę 2026 metais?

Vėlyvos vasaros pasta alla Norma su baklažanais

Vėlyvos vasaros pasta alla Norma su baklažanais

PLC „Mega“ vėl rykliai

PLC „Mega“ vėl rykliai

Prieš Rugsėjo 1-ąją – darbų finišas pagrindinėse gatvėse: atveriamas eismas Vaišvydavoje

Prieš Rugsėjo 1-ąją – darbų finišas pagrindinėse gatvėse: atveriamas eismas Vaišvydavoje

Kaunas kažką žino apie CŽA vadovo vizitą Maskvoje

Kaunas kažką žino apie CŽA vadovo vizitą Maskvoje

Rugpjūčio 31-osios orai Kaune: po giedro ryto diena bus debesuota

Rugpjūčio 31-osios orai Kaune: po giedro ryto diena bus debesuota

Lietuvos istorijos akcentai

Lietuvos istorijos akcentai

Rugpjūčio 31-osios horoskopas: paskutinė vasaros diena atneš netikėtų iššūkių

Rugpjūčio 31-osios horoskopas: paskutinė vasaros diena atneš netikėtų iššūkių

Vokietijoje raginama drausti radikalius AfD skyrius

Vokietijoje raginama drausti radikalius AfD skyrius

Kauno policija vis dar ieško dingusios moters

Kauno policija vis dar ieško dingusios moters

Turguje patarė „geriausių“ trąšų: kodėl po tokių patarimų lysvės lieka tuščios

Turguje patarė „geriausių“ trąšų: kodėl po tokių patarimų lysvės lieka tuščios

„Maxima“ keičia 37 parduotuvių darbo laiką

„Maxima“ keičia 37 parduotuvių darbo laiką

„Jei kas nori eiti paskui mane“  (Mt 16, 24)   XXII eilinis sekmadienis

„Jei kas nori eiti paskui mane“ (Mt 16, 24) XXII eilinis sekmadienis

Rugpjūčio 30-osios orai Kaune

Rugpjūčio 30-osios orai Kaune

Samylų įlankoje atgaivintos užlietų kaimų istorijos

Samylų įlankoje atgaivintos užlietų kaimų istorijos

Seutoje suimti keturi akmenis į Ispanijos kareivius mėtę migrantai

Seutoje suimti keturi akmenis į Ispanijos kareivius mėtę migrantai

Rugpjūčio 30-osios horoskopas: vieniems žada ramybę, kitiems – audringus pokyčius

Rugpjūčio 30-osios horoskopas: vieniems žada ramybę, kitiems – audringus pokyčius

Jonas Valančiųnas

„Žalgiris” pergale pradėjo kontrolinį ciklą

Kauniečio išradingumas: kaip seni padėklai virsta baldais, lysvėmis ir net lauko baru

Kauniečio išradingumas: kaip seni padėklai virsta baldais, lysvėmis ir net lauko baru

Motociklininko gudravimas nepadėjo išsisukti

Motociklininko gudravimas nepadėjo išsisukti

Kaune atidaromos naujos ugdymo įstaigos

Kaune atidaromos naujos ugdymo įstaigos

Vladzė pagalbą rado Kauno klinikose

Vladzė pagalbą rado Kauno klinikose

Aptarti didieji Kauno rajono projektai

Aptarti didieji Kauno rajono projektai

Kaune pristatomos ateities miestų vizijos

2026-09-05

Kardinolas: Meilė – įstatymo pilnatvė

2026-09-05

Pamirškite nuodus ir brangius spąstus: kaip atsikratyti pelių su paprastu plastikiniu buteliu

2026-09-05

Ispanai išėjo į gatves (video)

2026-09-05

Fotografijų galerijoje – Kauno rugsėjis (foto)

2026-09-05

Rugsėjo 5-osios orai Kaune: prognozuojamas smarkus lietus ir gūsingas vėjas

2026-09-05

Lietuvos rinktinė – Europos čempionato proveržio šalis

2026-09-05

Rugsėjo 5-osios horoskopas: trys ženklai sulauks netikėtos sėkmės

2026-09-05

„Kauno akcentai“ ir „Gyvos sienos“

2026-09-05

Vamzdžių respublika III (video)

2026-09-05

Rusiškų grūdų tranzitas iš Kaliningrado per Klaipėdos uostą

2026-09-05

Trumpas vėl skelbia užbaigsiąs karą Ukrainoje

2026-09-05
Futbolo kamuolys

Kaune lankėsi UEFA žiniasklaida

2026-09-04

Neskubėkite išmesti pėdkelnių: kaunietės patarimai, kurie išgelbės jūsų derlių

2026-09-04

Parduotuvė Kaune suderins alergijas ir augintinius?

2026-09-04

Kaune byla dėl 900 tūkst eurų vagystės

2026-09-04

Sysas apie Šeimos paketo pažadus

2026-09-04

Apdovanotas gelbėtojas

2026-09-04

Atlikti paskutiniai 2026 metų maudyklų vandens kokybės tyrimai – vandens kokybė gera

2026-09-04

Pirmoji festivalio „Audra“ banga jau nuvilnijo: laukia dar trys muzikos, meno ir šokių dienos

2026-09-04

Kaunas kaip žaidimų aikštelė: Fluxus maršrutas kviečia tirpdyti ribas tarp meno ir gyvenimo

2026-09-04

Savaitgalį laukia vėsesni orai su lietumi (video)

2026-09-04

Prancūziškas skrebutis su karamelizuotais obuoliais ir cinamonu

2026-09-04

Kauno mokslininkė apie cukrų

2026-09-04

Rugsėjo 4-osios orai Kaune: po ramios dienos – perkūnija ir gausus lietus

2026-09-04

Rugsėjo 4-osios horoskopas

2026-09-04

Kaunas kaip žaidimų aikštelė

2026-09-04

Kauno rajono savivaldybėje tyrimą dėl dviejų darbuotojų

2026-09-04

Europiečiai drebėkite – Kadyrovas eina

2026-09-04
Vokietija

Dauguma vokiečių laiko Rusiją grėsme

2026-09-03

UAB “Kauniečiams”
Įmonės kodas: 307072731
Įmonės adresas: Betygalos g. 4A, Kaunas
PVM mokėtojo kodas: LT100017557011
Banko sąskaitos nr.: LT717044090113506715

info@kaunieciams.lt
Privatumo politika

Pranešk naujieną!

Pamatėte ar nugirdote kažką įdomaus ar šokiruojančio?
Pasidalinkite šia žinia su portalo skaitytojais.

Pasidalinti žinia

Copyright © 2026 Kauniečiams kasdienės naujienos